在这个日益严重的环境污染问题中，雾霾成为了我们不得不面对的一大挑战。面对雾霾天，我们该如何自救？如何从源头上治理雾霾？一场科普展览将为我们揭示答案。下面，就让我们一起来了解雾霾天的自救方法以及治理之道。
一、雾霾天的自救方法
1. 减少户外活动
雾霾天气中，空气中的颗粒物浓度较高，对人体健康造成危害。因此，减少户外活动是首要的自救措施。特别是老人、儿童和患有呼吸道疾病的人群，更应尽量避免外出。
2. 佩戴口罩
在雾霾天气中，佩戴口罩可以有效阻挡空气中的颗粒物进入呼吸道。选择合适的口罩，如N95、KN90等，可以更好地保护自己。
3. 室内通风
雾霾天气中，室内空气质量同样不容乐观。保持室内通风，有助于降低室内颗粒物浓度。但需注意，在雾霾天气较严重时，应关闭门窗，减少室外空气进入。
4. 增强室内空气净化
使用空气净化器可以有效净化室内空气，降低雾霾对人体的危害。同时，室内摆放绿植也有助于吸收空气中的有害物质。
5. 注意饮食
雾霾天气中，多摄入富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果等，有助于提高身体免疫力。
二、雾霾的治理之道
1. 改善能源结构
我国雾霾问题很大程度上源于能源结构不合理。大力发展清洁能源，如太阳能、风能等，减少对煤炭等高污染能源的依赖，是治理雾霾的关键。
2. 优化工业布局
调整工业布局，减少工业排放。对高污染、高耗能的工业企业进行整改，鼓励企业采用清洁生产技术，降低污染物排放。
3. 严格环境执法
加强环境执法力度，对违法排污企业进行严厉打击。同时，建立健全环境监测体系，提高环境监管能力。
4. 提高公众环保意识
通过举办各类环保宣传活动，提高公众对雾霾危害的认识，引导公众积极参与到雾霾治理中来。
5. 重视农业面源污染治理
农业面源污染也是雾霾形成的重要原因之一。加强农业面源污染治理，推广绿色农业技术，减少农药、化肥等污染物的排放。
总之，面对雾霾天气，我们要学会自救，同时也要积极参与到雾霾治理中来。通过共同努力，相信我们一定能够战胜雾霾，还天空一片蓝天。