随着2016年曲靖寒潮的来袭，气温骤降，如何在家保暖防冻成为了许多人关心的问题。在这篇文章中，我将为大家详细介绍一些实用的家庭抗寒策略，帮助大家度过寒冷的冬季。
家庭抗寒攻略一：家居环境优化
1. 关闭门窗，保暖为主
在寒潮期间，首先要确保家中的门窗关闭严密，防止冷风侵入。尤其是夜晚，温差较大，更要注意保暖。
2. 选用合适的窗帘
厚重的窗帘能有效阻挡寒风，同时也能起到一定的保温作用。在选择窗帘时，可以选择棉质、绒面等材质，这些材料保暖性能较好。
3. 维护供暖设施
如果家中安装了暖气或地暖，要确保供暖设施正常运行。对于老旧的供暖设施，要及时检查维修，避免因故障导致室内温度过低。
家庭抗寒攻略二：穿着保暖
1. 穿着多层衣物
在寒冷的天气里，穿着多层衣物比单一厚重的衣物更保暖。可以选择透气性好的保暖内衣，再穿上毛衣、羽绒服等，最后穿上外衣。
2. 头部和手脚保暖
头部和手脚是人体散热较快的部位，要特别注意保暖。可以佩戴帽子、手套、围巾等，以减少热量的散失。
家庭抗寒攻略三：饮食调理
1. 增加热量摄入
在寒冷的天气里，人体需要更多的热量来维持体温。可以通过增加主食和蛋白质的摄入量来提高身体的热量。
2. 饮食多样
保持饮食的多样性和均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，抵御寒冷。
家庭抗寒攻略四：日常保健
1. 增强体质
通过适当的运动锻炼，增强体质，提高抗寒能力。可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极等。
2. 注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯，避免感冒等疾病的发生。
总结
面对2016年曲靖寒潮的来袭，通过以上家庭抗寒攻略，相信大家能够更好地度过寒冷的冬季。保暖防冻，从我们做起，让我们一起度过一个温暖的冬天。