一、2017年广东高温天气背景
2017年，广东地区遭遇了高温天气的严重挑战。根据气象数据显示，当年广东的气温普遍偏高，部分地区甚至打破了历史最高气温记录。高温天气不仅给人们的日常生活带来了诸多不便，还可能对健康造成严重影响。
二、高温天气对健康的危害
1. 中暑
中暑是高温天气中最常见的健康问题。当人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失衡，可能导致体温过高，出现头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。严重时，还可能引发热射病，甚至危及生命。
2. 心血管疾病
高温天气会增加心血管疾病的风险。高温环境下，人体血管扩张，血液黏稠度增加，心脏负担加重，容易引发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。
3. 呼吸系统疾病
高温天气会加剧空气污染，导致呼吸系统疾病的发生。同时，高温环境下，人体出汗增多，呼吸道黏膜干燥，抵抗力下降，容易感染呼吸道疾病。
三、应对酷暑挑战的方法
1. 调整作息时间
在高温天气期间，应尽量调整作息时间，避免在气温最高的时段进行户外活动。早晨和傍晚气温相对较低，是进行户外活动的最佳时段。
2. 增加水分摄入
高温天气下，人体出汗增多，容易导致脱水。因此，应增加水分摄入，保持身体水分平衡。建议每天至少喝1500毫升水，以白开水、淡盐水、绿茶等为宜。
3. 适当饮食
高温天气下，应适当调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、豆制品等。同时，可适量摄入一些含钾、钠等矿物质的食物，以补充因出汗而流失的电解质。
4. 注意防晒
高温天气下，紫外线辐射强烈，容易导致皮肤晒伤。外出时，应涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
5. 保持室内通风
室内气温过高时，应保持室内通风，降低室内温度。可使用空调、风扇等设备，但要注意空调温度不宜过低，以免温差过大对身体造成不适。
6. 关注特殊人群
高温天气下，老年人、儿童、孕妇等特殊人群更容易受到高温天气的影响。家人和朋友应密切关注这些人群的健康状况，必要时提供帮助。
四、结语
2017年广东高温天气给人们的生活带来了诸多困扰。了解高温天气对健康的危害，掌握应对酷暑挑战的方法，有助于保护自己和家人的健康。让我们共同努力，度过这个炎热的夏天。