随着2019年寒潮的到来，家中的老人和孩子成为了我们最需要关注的对象。寒冷的天气不仅会影响到他们的身体健康，还可能引发一系列的保暖难题。那么，如何在这场寒潮中保护好我们的家人呢？以下是一些实用的冬季防寒秘籍，让我们一起来看看吧。
一、老人保暖攻略
1. 适时增添衣物
对于老人来说，保暖是首要任务。在寒潮期间，应适时为他们增添衣物，特别是内衣、毛衣和外套。建议选择保暖性好的材质，如羊毛、羊绒等。
2. 保持室内温度
家中应保持适宜的温度，建议室内温度在18℃至22℃之间。可以使用取暖器、电暖风等设备来提高室内温度。
3. 注意脚部保暖
脚部是人体散热的重要部位，因此，在寒潮期间，要特别注意脚部保暖。可以为老人准备保暖鞋、棉袜等。
4. 饮食调养
老人在寒潮期间应多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等，以提高身体抵抗力。
5. 注意室内通风
虽然要保持室内温暖，但也要注意通风换气，避免空气过于干燥，影响老人健康。
二、孩子保暖攻略
1. 选择合适的衣物
为孩子选择保暖性好的衣物，如羽绒服、棉衣等。注意衣物尺寸要适中，避免过紧或过松。
2. 注意头部保暖
头部是人体散热的重要部位，因此，要为孩子戴上一顶保暖的帽子。
3. 保持室内温度
与老人一样，家中应保持适宜的温度，建议室内温度在18℃至22℃之间。
4. 饮食调养
孩子应多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等，以提高身体抵抗力。
5. 适当运动
在室内，可以让孩子做一些适当的运动，如跳绳、做操等，以增强体质。
三、冬季防寒注意事项
1. 预防感冒
寒潮期间，要特别注意预防感冒。家中可以常备一些感冒药，如板蓝根、感冒灵等。
2. 预防心血管疾病
寒潮期间，心血管疾病患者要特别注意保暖，避免病情加重。
3. 预防皮肤干燥
寒潮期间，皮肤容易干燥，要为孩子和老人准备一些润肤霜、护手霜等。
4. 注意交通安全
寒潮期间，路面可能会结冰，出行时要特别注意交通安全。
总之，在2019年寒潮来袭之际，我们要特别注意家中老人和孩子的保暖问题。通过以上冬季防寒秘籍，相信我们能够度过这个寒冷的冬天。