作为一位经验丰富的航空健康专家，我很高兴能为您提供28周孕妇乘机攻略。在这个特殊时期，安全出行和舒适体验尤为重要。以下是一些实用的建议，帮助您和宝宝安全、轻松地享受空中之旅。
1. 选择合适的航班
1.1 航班时间
尽量避免在夜间或清晨出行，因为这时人体生物钟较容易适应时差变化。此外，选择白天航班可以更好地观察宝宝的状态。
1.2 航班公司
选择有丰富经验、服务优质的航空公司。了解航空公司的孕妇服务政策，确保在飞行过程中得到妥善照顾。
2. 准备好相关证件
2.1 身份证明
携带身份证、护照等有效证件。
2.2 孕妇证明
提供医院出具的孕妇证明，注明预产期、孕期健康状况等信息。
2.3 特殊需求证明
如有特殊需求（如轮椅、医疗护理等），提前向航空公司申请。
3. 注意个人防护
3.1 佩戴口罩
全程佩戴口罩，降低感染风险。
3.2 保持手部卫生
勤洗手，使用免洗手消毒液。
3.3 避免拥挤区域
尽量避开机场和飞机上的拥挤区域，保持安全距离。
4. 乘坐飞机时的注意事项
4.1 适当活动
每隔一段时间，站起来活动一下腿部，预防血栓形成。
4.2 选择合适座位
提前预订靠窗或靠近过道的座位，方便活动。
4.3 保持舒适姿势
使用腰枕、抱枕等辅助工具，保持舒适姿势。
4.4 饮食调节
适量饮水，避免过量进食。
4.5 适时咨询医生
如有不适，及时向乘务员或医生咨询。
5. 到达目的地后的注意事项
5.1 休息充足
到达目的地后，尽量休息充足，适应环境。
5.2 注意饮食卫生
选择卫生条件良好的餐厅就餐。
5.3 保持良好心态
保持积极乐观的心态，有助于缓解旅途疲劳。
通过以上攻略，相信您和宝宝能够安全、舒适地度过空中之旅。祝您旅途愉快！