太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，不仅是一种强身健体的运动方式，更是一种修身养性的文化体现。85式太极拳，作为简化版太极拳的代表，以其动作简单、易于学习而受到广大太极拳爱好者的喜爱。本文将为你详细介绍85式太极拳的入门方法和经典招式，帮助你轻松入门，强身健体。
85式太极拳简介
85式太极拳，是在原24式太极拳的基础上，结合传统太极拳的动作特点，经过简化、优化而形成的一种新的太极拳套路。它保留了太极拳的精华，同时降低了学习的难度，适合各个年龄层的人群进行练习。
85式太极拳入门步骤
1. 学习基本姿势
85式太极拳的基本姿势有：起势、抱球势、云手、高探马、右蹬脚、独立拍脚、左右倒掌、左右搂膝拗步、左右揽雀尾、单鞭、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左搂膝拗步、右搂膝拗步、进步栽捶、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、右云手、左云手、转身摆莲、进步栽捶、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、收势。
2. 学习基本动作
85式太极拳的基本动作包括：手眼身法步、呼吸与意念、动作的连贯性、动作的节奏性、动作的稳定性等。
3. 练习基本套路
在掌握基本姿势和动作后，可以开始练习85式太极拳的基本套路。可以先从单个动作开始，逐渐增加动作的连贯性，最后形成完整的套路。
85式太极拳经典招式详解
1. 起势
起势是85式太极拳的开头动作，动作要领是：两脚平行，与肩同宽，膝盖微曲，身体保持平衡。双手自然下垂，掌心朝内，呼吸均匀。
2. 抱球势
抱球势是85式太极拳中的一种步法，动作要领是：左脚向左前方迈出，与右脚成丁字步，双手抱球，动作要柔和自然。
3. 云手
云手是85式太极拳中的一种手法，动作要领是：双手在胸前交叉，掌心朝内，动作要连贯、流畅。
4. 高探马
高探马是85式太极拳中的一种腿法，动作要领是：左脚向前迈出，右腿抬起，膝盖微曲，双手向前伸展，动作要协调。
5. 右蹬脚
右蹬脚是85式太极拳中的一种腿法，动作要领是：右脚向后蹬出，左脚抬起，膝盖微曲，双手向两侧伸展，动作要迅速有力。
结语
通过学习85式太极拳，你可以锻炼身体、增强体质，同时还能陶冶情操、修身养性。希望本文能够帮助你轻松入门，掌握经典太极拳招式，让强身健体从现在开始！