太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，不仅是一种强身健体的运动，更是一种修身养性的艺术。85式太极拳，作为太极拳的一个流派，以其动作简单、易于学习而受到广大太极拳爱好者的喜爱。本文将为您详细介绍85式太极拳的入门攻略，帮助您轻松掌握赵甲第经典套路，开启养生健身之道。
一、85式太极拳简介
85式太极拳，又称简化太极拳，是在传统太极拳的基础上，经过简化、提炼而成的一种适合大众学习的太极拳套路。它保留了太极拳的基本特点和养生功效，同时降低了练习难度，使得更多的人能够轻松入门。
二、赵甲第经典套路解析
赵甲第，是85式太极拳中一个经典的套路，它以流畅的动作、优美的姿态而著称。下面，我们将从动作要领、养生功效等方面对赵甲第经典套路进行详细解析。
1. 动作要领
（1）起势：两脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。
（2）抱拳：左脚向左前方迈出一步，双手合十于胸前，身体微向前倾。
（3）弓步：左脚向左前方迈出一步，双手打开，呈弓步姿势。
（4）转体：身体向左转，双手随转体动作向上、向下、向左、向右划圈。
（5）云手：双手在胸前划圈，身体随之转动。
（6）独立：左脚抬起，双手合十于胸前，身体保持平衡。
（7）左右开弓：左脚向左前方迈出一步，双手呈开弓姿势。
（8）收势：双手合十于胸前，身体放松，回到起势姿势。
2. 养生功效
（1）增强体质：85式太极拳动作柔和，有助于提高身体的柔韧性和协调性，增强体质。
（2）调节呼吸：太极拳强调呼吸与动作的配合，有助于调节呼吸，改善心肺功能。
（3）缓解压力：太极拳动作舒缓，有助于缓解身心压力，提高睡眠质量。
（4）预防疾病：太极拳具有很好的养生保健作用，有助于预防高血压、糖尿病等慢性疾病。
三、85式太极拳入门攻略
1. 选择合适的太极拳老师
学习太极拳，选择一位合适的老师至关重要。好的太极拳老师能够帮助您纠正动作要领，指导您正确练习。
2. 从基础动作学起
85式太极拳动作简单，但要想学好，仍需从基础动作学起。掌握好每个动作的要领，才能逐步提高。
3. 持之以恒
太极拳是一种长期修炼的运动，需要持之以恒的练习。只有不断练习，才能体会到太极拳的韵味。
4. 注意呼吸与动作的配合
太极拳强调呼吸与动作的配合，练习时要注意呼吸的节奏，使身心得到更好的放松。
5. 保持良好的心态
学习太极拳，要保持良好的心态，享受练习过程中的乐趣。
通过以上攻略，相信您已经对85式太极拳有了初步的了解。希望您能够通过学习赵甲第经典套路，轻松入门养生健身之道，享受到太极拳带来的美好。