随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，许多老人开始关注保健品的使用，希望通过它们来改善健康状况。然而，保健品市场鱼龙混杂，如何挑选合适的保健品，避免上当受骗，成为了一个重要课题。以下是一些详细的攻略，帮助86岁老人及其家人做出明智的选择。
了解自身需求
1. 健康评估
首先，要对老人的健康状况进行全面评估。了解老人的慢性疾病、过敏史、药物使用情况等，这些信息对于选择合适的保健品至关重要。
2. 针对性需求
根据老人的具体健康状况，确定需要补充的营养素或功能性成分。例如，缺钙的老人可能需要补充钙和维生素D，而心血管疾病患者可能需要关注心脏健康的保健品。
选择保健品的原则
1. 选择正规品牌
选择知名品牌和正规厂家生产的保健品，这些品牌通常有更严格的质量控制和更完善的售后服务。
2. 仔细阅读说明书
购买前仔细阅读说明书，了解产品的成分、功效、剂量、服用方法等信息。对于成分不明的产品，应谨慎购买。
3. 避免夸大宣传
警惕那些过度夸大保健品功效的宣传，尤其是那些声称能“包治百病”的产品。
实际选购步骤
1. 比较价格
同一种保健品，不同品牌和渠道的价格可能会有很大差异。在价格合理的前提下，选择性价比高的产品。
2. 询问医生意见
在购买保健品前，最好咨询医生或营养师的意见，确保所选产品适合老人的健康状况。
3. 购买渠道
尽量通过正规药店或官方网站购买，避免购买来源不明的产品。
如何识别骗局
1. 高价低质
一些保健品价格远高于市场同类产品，但实际效果却并不理想，甚至可能含有害成分。
2. 非法宣传
一些保健品通过夸大宣传、虚假广告等手段误导消费者。
3. 无证生产
非法生产的保健品可能没有经过必要的质量检测，存在安全隐患。
结语
为86岁老人挑选合适的保健品并非易事，但通过上述攻略，可以帮助老人及其家人做出明智的选择。记住，安全、有效、适合自身需求的保健品才是最好的选择。同时，保持警惕，避免上当受骗，让老人的晚年生活更加健康、安心。