乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，了解乳腺癌的防治知识对于早期发现和有效治疗至关重要。以下是北京乳腺癌专家亲授的乳腺癌防治全攻略，通过视频讲座的形式，帮助大家科学预防与康复。
一、乳腺癌的早期症状与自查
1. 早期症状
乳腺癌的早期症状可能并不明显，但以下是一些值得关注的信号：
- 乳房肿块：大多数乳腺癌肿块质地坚硬，边缘不规则，活动度差。
- 乳房皮肤改变：如皮肤凹陷、红肿、水肿等。
- 乳头溢液：非哺乳期出现乳头溢液，尤其是血性溢液。
- 乳房形状改变：如一侧乳房明显大于另一侧，或乳房形状不对称。
2. 自查方法
定期进行乳房自查，有助于早期发现乳腺癌。以下是一些自查方法：
- 观察：站立或躺下，观察两侧乳房是否对称，皮肤是否有异常。
- 触摸：用手指轻轻触摸乳房，注意是否有肿块或其他异常。
- 乳头检查：观察乳头是否有凹陷、溢液等异常。
二、乳腺癌的预防措施
1. 健康生活方式
- 保持健康的体重：肥胖与乳腺癌风险增加有关。
- 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物。
- 适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加乳腺癌风险。
2. 定期体检
定期进行乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺钼靶等，有助于早期发现乳腺癌。
3. 避免激素替代疗法
激素替代疗法（HRT）可能会增加乳腺癌风险，因此，在使用HRT时应咨询医生。
三、乳腺癌的治疗方法
乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。
1. 手术治疗
手术是乳腺癌治疗的主要方法，包括乳腺癌切除术、乳房重建等。
2. 放疗
放疗用于治疗乳腺癌术后残留的癌细胞，或用于晚期乳腺癌的姑息治疗。
3. 化疗
化疗用于治疗晚期乳腺癌，或作为手术、放疗的辅助治疗。
4. 内分泌治疗
内分泌治疗用于治疗激素受体阳性的乳腺癌，通过抑制雌激素的作用来抑制肿瘤生长。
四、乳腺癌康复与心理支持
1. 康复训练
乳腺癌康复训练包括物理治疗、心理治疗、营养支持等，有助于提高患者的生活质量。
2. 心理支持
乳腺癌患者可能会面临心理压力，如焦虑、抑郁等。寻求心理支持，如心理咨询、支持小组等，有助于患者度过难关。
通过以上内容，相信大家对乳腺癌的防治有了更深入的了解。观看视频讲座，可以更全面地学习乳腺癌防治知识，为自己的健康保驾护航。