南宁高温来袭，大暑节气需警惕
一、大暑节气概述
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中气温最高、阳光最毒的时期。它标志着夏季的正式到来，同时也是一年中最为炎热的一段时间。在这个时期，我国大部分地区都会出现高温天气，南宁作为我国南方城市，更是高温天气的“重灾区”。
二、南宁最新气温预报
1. 天气状况
根据最新气象预报，南宁未来几天将持续高温天气，最高气温可达35℃以上。在这种高温天气下，市民外出需格外注意防晒和防暑降温。
2. 气温变化
- 7月22日：多云，最高气温35℃，最低气温25℃；
- 7月23日：晴，最高气温36℃，最低气温26℃；
- 7月24日：多云，最高气温34℃，最低气温25℃；
- 7月25日：晴，最高气温35℃，最低气温26℃。
三、防晒攻略
1. 防晒用品
- 防晒霜：出门前30分钟涂抹防晒霜，选择SPF30以上、PA+++的防晒霜；
- 防晒衣：穿着透气、吸汗的防晒衣，颜色以浅色为主；
- 墨镜：佩戴遮阳效果好的墨镜，保护眼睛不受紫外线伤害；
- 防晒帽：佩戴宽边帽，遮挡阳光直射。
2. 防暑降温
- 保持室内通风，使用空调时注意温度不宜过低；
- 多喝水，补充流失的水分；
- 避免在高温时段外出，选择在早晨或傍晚时段活动；
- 注意饮食，多吃清淡、易消化的食物。
四、高温天气注意事项
1. 老弱病残人群
高温天气下，老弱病残人群更容易中暑，应尽量避免外出，如需外出，请随身携带防暑降温用品。
2. 儿童群体
儿童对高温的适应能力较差，家长应密切关注孩子的身体状况，避免长时间暴露在阳光下。
3. 运动爱好者
高温天气下运动，易导致中暑，建议调整运动时间，选择在早晨或傍晚时段进行。
总之，大暑节气高温来袭，南宁市民需密切关注气温变化，做好防晒和防暑降温措施，确保度过一个健康、舒适的夏季。