倒春寒，又称“倒春寒天气”，是指在春季，气温回升后，突然出现一次强冷空气过程，使气温再次下降，天气变冷的现象。这种现象在我国较为常见，尤其是在江南地区。倒春寒过后，我国将迎来下一个节气——清明。
清明的由来与习俗
清明的由来
清明，是二十四节气之一，每年公历的4月4日或5日。清明起源于古代对祖先的祭祀活动。据《礼记》记载：“仲春之月，始清明。”清明节气标志着春季的结束，夏季的开始。此时，万物复苏，气候宜人，正是踏青、扫墓的好时节。
清明的习俗
- 扫墓祭祖：清明时节，人们会回到故乡，祭拜祖先，扫墓、献花、烧纸钱等，以寄托哀思。
- 踏青：清明时节，天气晴朗，草木茂盛，人们纷纷外出踏青，欣赏大自然的美景。
- 放风筝：放风筝是清明时节的传统习俗之一，寓意着迎接春天的到来，驱邪避灾。
- 吃青团：青团是清明节的传统食品，是用糯米和艾草制成的，寓意着生命力的旺盛。
清明节气的气候特点
气候变化
清明时节，我国气候逐渐转暖，日照时间增长，气温回升。但此时冷暖空气交汇，天气多变，易出现大风、降水等天气现象。
植被变化
清明时节，春暖花开，万物复苏。柳绿桃红，桃花、梨花、杏花等纷纷绽放，形成美丽的春景。
清明节气的养生之道
调整作息
清明时节，气温逐渐升高，人们应顺应自然规律，调整作息，保证充足的睡眠。
健康饮食
清明时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
运动养生
清明时节，气候宜人，是户外运动的好时机。可以进行散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质。
总结
清明，是我国传统节气之一，象征着春天的到来。在这个美好的时节，我们应珍惜时光，享受大自然的恩赐，传承和弘扬中华民族的传统文化。