在日常生活中，我们可能会遇到各种紧急情况，其中地震和火灾是最常见的自然灾害和人为灾害。了解如何在地震和火灾来临时避险自救，对于保障生命安全至关重要。以下是一份手抄报，将为你详细介绍实用的避险自救技巧。
地震避险自救
1. 了解地震预警信号
地震发生前，政府会通过电视、广播、手机等渠道发布预警信息。了解并关注这些预警信号，可以提前做好避险准备。
2. 学习地震逃生知识
地震发生时，要保持冷静，迅速采取以下行动：
就近避险：如果身处高楼，应迅速躲到坚固的家具下或卫生间等小空间内；如果身处平房，应迅速跑到开阔地带。
保护头部：用书包、枕头等物品保护头部，避免被坠物砸伤。
不要乘坐电梯：地震发生时，电梯可能会失灵，造成更大的危险。
听从指挥：如果被困在废墟中，要保持冷静，听从救援人员的指挥。
3. 地震后的自救与互救
地震发生后，可能会出现次生灾害，如火灾、毒气泄漏等。以下是一些自救与互救技巧：
保持呼吸道畅通：避免吸入有毒气体或灰尘。
寻找水源和食物：尽量寻找安全的饮用水和食物。
发出求救信号：如果被困，要尽量发出求救信号，等待救援。
火灾避险自救
1. 学习火灾逃生知识
火灾发生时，要保持冷静，迅速采取以下行动：
寻找安全出口：立即寻找最近的疏散通道，按照逃生指示牌的方向逃生。
使用湿毛巾捂住口鼻：避免吸入烟雾和有毒气体。
弯腰低姿逃生：烟雾会上升，弯腰低姿逃生可以减少吸入烟雾的机会。
2. 火灾后的自救与互救
火灾发生后，可能会出现烧伤、中毒等伤害。以下是一些自救与互救技巧：
烧伤处理：用冷水冲洗烧伤部位，避免用手揉搓。
中毒处理：尽快脱离有毒气体环境，并寻求医疗帮助。
心肺复苏：如果发现有人昏迷，应立即进行心肺复苏。
总结
地震和火灾是威胁我们生命安全的灾害，了解并掌握避险自救技巧，可以在关键时刻保护自己和他人的生命安全。希望这份手抄报能帮助你更好地应对这些紧急情况。记住，保持冷静、迅速行动是避险自救的关键。