在自然灾害面前，我们每个人都可能成为受害者。了解如何应对地震和暴雨等紧急情况，对于保障生命安全至关重要。以下这份防灾避险小报将帮助你掌握自救技能，关键时刻能救命。
地震来了，如何自救？
1. 保持冷静，迅速行动
地震发生时，首先要保持冷静，迅速评估周围环境，确定安全出口。
2. 躲避地震波及
如果身处室内，应迅速躲到坚固的家具下，如桌子、床下，或者卫生间等小空间内，远离玻璃、外墙和易倒的家具。
3. 保护头部
用枕头、书包等物品保护头部，避免被坠落的物体击中。
4. 避免使用电梯
地震发生时，不要使用电梯，应走楼梯逃生。
5. 如果被困
如果不幸被困，尽量保持冷静，保存体力，寻找求救方法。可以发出声响，用手机或手电筒发送求救信号。
6. 逃生后注意事项
地震后，注意检查身体是否有受伤，如有需要，及时寻求医疗救助。同时，关注官方发布的地震信息，避免恐慌。
暴雨来了，如何避灾？
1. 收听天气预报
暴雨来临前，通过电视、广播、手机等途径及时了解天气情况，做好防范准备。
2. 避免外出
暴雨天气尽量避免外出，尤其是不要趟水过街，以免发生意外。
3. 注意积水区域
遇到积水，不要试图趟过，积水下可能隐藏着电闸、下水道等危险。
4. 避免接触电线
暴雨天气，电线可能因积水而带电，避免接触电线和电器设备。
5. 高处避险
如果身处低洼地区或危险地带，应迅速转移到高处避险。
6. 暴雨后的注意事项
暴雨过后，要注意检查家中电路、燃气管道等设施的安全性，避免发生安全事故。
总结
掌握地震和暴雨的自救技能，对于我们每个人来说都至关重要。在日常生活中，我们要提高防灾减灾意识，学习并掌握自救互救知识，以便在紧急情况下能够迅速应对，保护自己和家人的生命安全。记住，关键时刻，自救互救是第一位的。