在面对突如其来的地震时，迅速而正确的自救行动至关重要。地震局专家根据多年救援经验和科学研究，总结出以下关键的自救技巧，帮助大家在地震发生时保护自己和他人的生命安全。
了解地震预警信号
首先，要熟悉地震预警信号。地震预警系统可以提前几秒到几十秒发出预警，这短暂的时间虽然不长，但足以让人做出反应。了解这些信号，如手机预警、广播预警等，能帮助你更快地做出判断。
地震发生时的行动指南
1. 保持冷静，迅速判断情况
地震发生时，首先要保持冷静，快速判断自己所在的位置。如果在室内，应立即寻找可以掩护的地方；如果在室外，应迅速离开建筑物。
2. 室内自救技巧
- 桌子下或坚固家具旁：如果身处室内，应迅速躲到坚固的家具下，如桌子或床下。家具能够提供一定的保护，防止坠物击中。
- 承重墙或柱子旁：如果没有家具，可以选择靠近承重墙或柱子，这些地方在地震中相对较为安全。
- 远离窗户、门和玻璃：避免被破碎的窗户或玻璃割伤。
3. 室外自救技巧
- 开阔地：如果身处室外，应迅速离开建筑物，跑到开阔的地方。
- 远离建筑物、电线和广告牌：避免被坠物或电线伤害。
地震后自救与互救
1. 保持呼吸，检查身体状况
地震后，首先要确保自己没有受伤。如果感到头晕、恶心或呼吸困难，应尽量保持平静，等待救援。
2. 互救技巧
- 轻敲墙壁或管道：被困时，可以通过轻敲墙壁或管道来引起救援人员的注意。
- 保持水分和营养：如果被困时间较长，要尽量保持水分和营养的摄入。
长期生存准备
1. 家庭地震应急包
准备一个家庭地震应急包，里面应包括急救用品、手电筒、电池、哨子、防水手提袋、食物和水等。
2. 了解家庭逃生路线
事先规划好家庭逃生路线，确保家庭成员都能在地震发生时迅速安全地撤离。
3. 地震应急演练
定期进行地震应急演练，让家庭成员熟悉逃生路线和自救技巧。
地震来临时，掌握这些自救技巧至关重要。记住，冷静和迅速的反应是生存的关键。通过不断的演练和学习，我们可以提高自救能力，为自己和他人的生命安全增添一份保障。