在面对地震这一自然灾害时，掌握正确的自救知识至关重要。绵阳市民作为地震多发地区的居民，更需要提前了解并掌握地震自救的方法。以下是一些关键时刻能救命的自救知识，希望对大家有所帮助。
一、地震前的预防措施
1. 了解地震预警信号
地震预警是地震来临前的一种预警方式，能够提前数秒到数十秒发出警报。绵阳市民应当熟悉当地地震预警信号的种类和发出方式，以便在地震来临前有足够的时间做出反应。
2. 家庭地震应急包准备
准备一个地震应急包是地震前的必要措施。包内应包含以下物品：
- 手电筒和备用电池
- 简易急救包，包括绷带、消毒液、止痛药等
- 水和食物，最好是易于保存和携带的
- 收音机，用于接收地震预警和官方信息
- 应急逃生路线图和联系方式
3. 家庭地震演习
定期进行家庭地震演习，让家庭成员熟悉地震发生时的逃生路线和自救方法，提高应对地震的能力。
二、地震发生时的自救方法
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，迅速评估周围环境，判断是否有立即逃生的可能。
2. 躲避在安全地点
如果身处室内，应立即躲到结实家具下，如桌子、床下等，或者躲到有支撑结构的卫生间等小空间内。
3. 不要使用电梯
地震发生时，切勿使用电梯逃生，因为电梯可能会卡住或断电。
4. 高层建筑注意事项
若身处高层建筑，应尽量寻找避难层或使用逃生楼梯，避免乘坐电梯。
5. 避免玻璃和易碎物品
远离玻璃、窗户、大型家具和重物，以免被砸伤。
6. 地震后逃生
地震暂时结束后，应迅速评估现场安全情况，如果安全，立即按照预定的逃生路线撤离。
三、地震后的救援与互助
1. 确认伤者
在确保自身安全的情况下，帮助受伤者脱离险境，并对其进行初步的急救。
2. 互相帮助
在地震发生后，邻里之间应互相帮助，共同应对灾害。
3. 保持通讯
在地震后，尽量使用手机或其他通讯工具保持与外界的联系，以便获取救援信息。
四、总结
地震来临时，正确的自救知识和应对措施可以最大限度地减少人员伤亡。绵阳市民应当认真学习这些知识，提高自身的防灾减灾能力，为地震来临时做好准备。记住，生命至上，安全第一。