地震是一种极具破坏力的自然灾害，它可以在瞬间摧毁建筑物，造成人员伤亡。在地震发生时，掌握正确的自救与救助他人技巧至关重要。以下是一些关键时刻能救命的姿态和行动指南。
自救技巧
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌可能导致判断失误，增加受伤风险。
2. 确定安全位置
地震发生时，应迅速寻找以下安全位置：
- 坚固的家具下：如桌子、床下等。
- 承重墙附近：远离窗户、外墙和易倒的家具。
- 卫生间内：如果没有坚固的家具，可以躲进卫生间，因为卫生间通常有承重墙。
3. 保护头部和颈部
地震发生时，用双手保护头部和颈部，避免被坠落的物体砸伤。
4. 不要使用电梯
地震发生时，不要使用电梯逃生，因为电梯可能会停止运行，造成被困。
5. 留意水源和食物
地震后，可能会出现断水、断电的情况。在等待救援时，要留意水源和食物的储备。
救助他人技巧
1. 检查伤者
在救助他人之前，首先要检查伤者是否还有意识。如果伤者失去意识，应立即进行心肺复苏（CPR）。
2. 不要随意移动伤者
如果伤者受伤部位没有骨折，可以小心地将伤者移动到安全位置。如果伤者受伤部位有骨折，不要随意移动，以免加重伤情。
3. 提供急救措施
根据伤者的伤情，提供相应的急救措施。如止血、包扎、固定骨折等。
4. 寻求专业救援
在确保伤者安全后，立即拨打救援电话，寻求专业救援。
姿态救命技巧
1. 趴下身体
地震发生时，趴下身体可以减少被坠落的物体砸伤的风险。
2. 保护头部和颈部
用双手保护头部和颈部，避免被坠落的物体砸伤。
3. 固定身体
在安全位置，尽量固定身体，避免在地震余震中被震倒。
4. 保持呼吸
在等待救援时，要保持呼吸，尽量保持冷静。
总结
地震是一种极具破坏力的自然灾害，掌握正确的自救与救助他人技巧至关重要。在地震发生时，保持冷静，迅速寻找安全位置，保护头部和颈部，不要使用电梯，留意水源和食物储备。在救助他人时，检查伤者、提供急救措施、寻求专业救援。掌握这些姿态救命技巧，关键时刻能救命。