在地球板块的运动下，地震是一种常见的自然灾害。当地震来临时，迅速避险和互相救助是保护自己和他人生命安全的关键。以下是地震来袭时，你可以采取的一些有效措施：
一、地震前的准备工作
1. 学习地震知识
了解地震的基本知识，包括地震的原因、类型、预警信号等，可以帮助你在地震来临时做出正确的判断和反应。
2. 准备应急物资
在家中准备一些应急物资，如手电筒、急救包、食品、水、防震包等，以备不时之需。
3. 制定家庭应急计划
与家人一起制定家庭应急计划，明确地震发生时的集合点、逃生路线以及联系方式。
二、地震发生时的避险措施
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，不要恐慌。恐慌可能会使你做出错误的决策。
2. 立即躲避
如果在室内，应迅速寻找最近的安全角落，如卫生间、厨房等有承重墙的地方，蹲下身体，用双手保护头部。
3. 不要使用电梯
地震发生时，不要使用电梯，因为电梯可能会停止运行或发生故障。
4. 注意燃气泄漏
如果感觉到燃气泄漏，应立即关闭阀门，打开窗户通风，并迅速撤离。
三、地震发生后的互相救助
1. 检查伤者
地震发生后，首先要检查周围的人是否有受伤。对于伤者，应先进行初步的急救处理，如止血、包扎、固定骨折等。
2. 呼叫救援
如果条件允许，立即拨打急救电话，报告受灾情况，请求救援。
3. 防止次生灾害
地震发生后，可能会有次生灾害，如火灾、山体滑坡等。要时刻关注周围环境，做好防范措施。
四、地震逃生时的注意事项
1. 保持低姿态
逃生时，尽量保持低姿态，避免被高空坠物击中。
2. 跟随人群
在逃生过程中，尽量跟随人群，不要单独行动，以免迷路。
3. 保持呼吸道畅通
如果烟雾较大，用湿毛巾捂住口鼻，降低吸入有害气体的风险。
通过以上这些技巧，相信你在地震来临时能够迅速避险和互相救助。关键时刻，这些知识可能就能挽救生命。希望每个人都能学会这些技巧，保护好自己和家人的安全。