在地震这一自然灾害面前，掌握自救技能显得尤为重要。以下是一些实用的自救方法，配合图片教学，帮助你在关键时刻保护自己和家人的安全。
1. 保持冷静，迅速评估周围环境
方法描述： 当地震发生时，首先要保持冷静，迅速评估周围环境，判断是否有危险物品掉落或建筑物倾斜。
图片教学：
2. 找到安全空间避难
方法描述： 在室内时，应迅速躲到坚固的家具下，如桌子或床下；在室外，尽量远离高大建筑物、电线杆和广告牌。
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3. 使用枕头保护头部
方法描述： 在避难时，用枕头或其他柔软物品保护头部，以防重物掉落造成伤害。
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4. 保持呼吸畅通
方法描述： 如果被困在废墟中，应尽量保持呼吸畅通，避免大声呼喊，减少体力消耗。
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5. 发出求救信号
方法描述： 如果无法自行脱困，应尽量发出求救信号，如敲击墙壁或管道，等待救援人员到来。
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总结
地震来临时，掌握这些自救方法可以在关键时刻保护自己和家人的安全。记住，冷静和迅速行动是关键。希望这些实用的自救技巧能够帮助你在地震中平安度过。