当地震这种自然灾害突然发生时，如何迅速采取行动自救与互救，对于保护生命至关重要。以下是一些关键步骤，帮助你在这场危机中保护自己和他人的生命。
灾难前的准备
了解地震知识
地震是由地壳板块运动引起的，了解地震的基本知识可以帮助你在地震发生时做出正确的判断。
准备应急包
一个完整的应急包应该包括食物、水、急救用品、手电筒、备用电池、哨子等。这些物品在地震后可能成为你的救命稻草。
家庭逃生计划
制定家庭逃生计划，确定家庭成员的集合点，确保每个人都知道在地震发生时的行动步骤。
地震发生时的应对
保持冷静
地震发生时，保持冷静是至关重要的。恐慌可能会导致你做出错误的决定。
保护头部
地震时，可能会出现坠物，所以应立即寻找可以保护头部的物品，如书包、枕头等。
立即避难
如果你身处室内，应迅速找到最近的安全区域，如桌子下、床下或卫生间。
如果被困
如果你被埋压在废墟下，首先要保持冷静，用手机或其他物品发出求救信号。同时，保持呼吸，尽量节省体力。
地震后的自救与互救
检查伤势
地震后，首先要检查自己和周围人的伤势，如果有能力，立即进行急救。
清理障碍物
在确保安全的情况下，清理身边的障碍物，为救援人员创造通道。
联系救援
通过手机或其他通讯工具，及时联系救援人员，告知自己的位置和情况。
持续生存
在等待救援的过程中，尽量节省体力，寻找食物和水。
互救技巧
评估伤者
在互救过程中，首先要评估伤者的伤势，对于严重受伤者，应优先救助。
常见伤势急救
掌握常见伤势的急救方法，如止血、骨折固定、烧伤处理等。
搬移伤者
在搬移伤者时，要注意保护伤者的脊椎和头部，避免造成二次伤害。
结语
地震来袭时，自救与互救是保护生命的关键。通过提前准备、正确应对和有效的互救技巧，我们可以最大限度地减少地震带来的伤害。记住，生命至上，每一次自救与互救都是对生命的尊重。