在享受现代航空带来的便捷时，70岁以上的老年人也需要特别注意出行安全与舒适。以下是一些针对这一群体的乘机攻略，帮助他们在旅途中更加安心和愉快。
准备阶段
1. 健康检查
出行前，建议老年人进行一次全面的健康检查，确保身体状况适合飞行。如果有慢性疾病，如高血压、心脏病等，应随身携带相关药物并咨询医生是否需要调整用药。
2. 选择航班
尽量选择早晨或下午的航班，因为此时空气相对清新，机舱内气压和湿度也较为适宜。同时，选择直飞航班可以减少转机时的疲劳。
3. 证件准备
确保所有证件齐全，包括身份证、老年证、护照、机票等。如需特殊帮助，可提前联系航空公司，以便获得必要的协助。
乘机前
1. 提前到达机场
建议至少提前2小时到达机场，以便有足够的时间办理登机手续和安检。
2. 携带行李
选择轻便的行李，并尽量使用拉杆箱。随身携带必需的药品、个人卫生用品和轻松读物。
3. 穿着舒适
穿着宽松、透气的衣物和舒适的鞋子，以便在机舱内自由活动。
乘机中
1. 就座选择
尽量选择靠近通道的座位，方便起身活动。如果可能，可以选择靠近洗手间的座位。
2. 乘坐姿势
长时间乘坐飞机，保持正确的姿势非常重要。每隔一段时间，应起身活动，做一些伸展运动，防止血栓形成。
3. 饮食与饮水
飞行期间，饮食应以清淡为主，多喝水，避免食用油腻和辛辣食物。
4. 休息与睡眠
如果可能，尝试在飞行过程中休息或小睡，有助于缓解疲劳。
5. 应急准备
了解飞机上的紧急逃生设备和使用方法，如氧气面罩、救生衣等。
乘机后
1. 逐渐活动
下飞机后，不要急于起身，应逐渐活动身体，尤其是腿部。
2. 休息与观察
在机场候机区休息片刻，观察身体状况。如有不适，及时寻求机场工作人员的帮助。
3. 安全回家
在回家的路上，保持适当的休息，避免长时间乘坐车辆。
贴心建议
1. 随身携带急救包
内含创可贴、消毒药水、止痛药等常用药品，以备不时之需。
2. 乘坐飞机时，注意保持通讯畅通
如有紧急情况，便于家人和朋友联系。
3. 保持乐观心态
保持积极的心态，有助于缓解旅途中的疲劳和不适。
通过以上攻略，相信70岁以上的老年人在乘坐飞机时能够更加安全、舒适地享受旅行。祝旅途愉快！