在这个特殊时期，复工后个人防护变得尤为重要。正确的个人防护不仅可以保护自己，还能为他人筑起一道防线。以下是一些重要的防护细节，让你在复工后安全无忧。
一、勤洗手，是关键
洗手步骤：
- 用流动水湿润双手。
- 取适量洗手液或肥皂。
- 掌心相对，手指并拢，相互摩擦。
- 手心对手背沿指缝相互摩擦。
- 十指交叉沿指缝相互摩擦。
- 掌心对手心，双手旋转揉搓。
- 弯曲手指关节，在另一掌心旋转揉搓。
- 指尖在掌心旋转揉搓。
- 清洗腕部，并重复以上步骤至少20秒。
- 使用流动水冲洗干净，用纸巾或干净毛巾擦干。
注意：在外不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒液。
二、佩戴口罩，阻隔病毒传播
- 选用合适的口罩：医用外科口罩或N95口罩，可以有效阻隔飞沫传播。
- 正确佩戴口罩：佩戴口罩时，确保口罩覆盖住鼻子、嘴巴和下巴。
- 注意更换口罩：口罩弄湿或脏了，要及时更换。
- 佩戴口罩时的注意事项：口罩内侧不要触碰面部，避免污染。
三、保持社交距离，降低感染风险
- 办公区域：尽量保持1米以上的距离，避免近距离接触他人。
- 电梯、楼梯：注意排队，避免拥挤。
- 会议室、食堂：减少聚集，尽量保持距离。
四、通风换气，保持空气流通
- 每天开窗通风：保持办公室、宿舍等室内空气流通。
- 空调系统：开启空调时，尽量设置为新风模式。
五、保持良好的卫生习惯
- 注意个人卫生：勤换衣物，勤洗澡，保持个人卫生。
- 不要随地吐痰：将痰液吐在纸巾里，然后丢入垃圾桶。
- 定期清洁消毒：对办公室、宿舍等公共场所进行定期清洁消毒。
六、增强自身免疫力
- 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物。
- 适量运动：每天进行适量运动，增强体质。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高身体抵抗力。
总结
复工后，个人防护至关重要。以上这些细节，希望你能认真遵守，为自己和他人创造一个安全的工作环境。在这个特殊时期，让我们一起努力，共同战胜疫情！