在甘肃这样的内陆地区，寒潮来临时，气温骤降，居民们的保暖和防病工作显得尤为重要。以下是一些实用的保暖防病措施，希望能帮助大家平安度过这个寒冷的冬季。
一、室内保暖措施
1. 关闭门窗，防止冷风侵入
在寒潮期间，首先要确保家中的门窗关闭严密，特别是晚上和早晨气温最低的时候，要特别注意这一点。这样可以有效防止室内温度过低。
2. 使用取暖设备
对于一些没有集中供暖的居民来说，可以使用电暖器、炭火等取暖设备。使用电暖器时，要注意安全，避免过热或漏电。
3. 墙体保温
对于一些老旧房屋，可以在墙壁上挂上棉被或使用保温材料，提高室内温度。
二、个人保暖措施
1. 穿着保暖
在寒潮期间，要选择保暖性好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。同时，佩戴手套、帽子、围巾等保暖配件，减少热量散失。
2. 保持身体活动
适当的身体活动可以促进血液循环，提高身体温度。可以在室内做一些简单的运动，如原地踏步、拉伸等。
3. 饮食保暖
在饮食上，可以多吃一些高热量的食物，如羊肉、牛肉等，以增加体内热量。同时，多喝热水，保持身体水分。
三、防病措施
1. 注意个人卫生
在寒潮期间，要特别注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，避免病毒侵入。
2. 预防呼吸道疾病
寒潮期间，气温较低，人体抵抗力下降，容易引发呼吸道疾病。要勤通风，保持室内空气新鲜，出门时佩戴口罩。
3. 预防心血管疾病
寒潮期间，心血管疾病发病率较高。要注意保暖，避免剧烈运动，保持心情舒畅。
四、其他注意事项
1. 老弱病残人群要特别关注
在寒潮期间，老弱病残人群更容易受到寒冷天气的影响。家人和邻居要关心他们的生活，确保他们安全度过寒潮。
2. 关注天气预报
寒潮来临前，要密切关注天气预报，提前做好防寒准备。
以上就是一些关于如何在甘肃寒潮来袭时保暖防病的措施。希望大家能做好防范工作，度过一个温暖的冬季。