在高速公路上行车时，由于车速快、车流量大，一旦驾驶员突发疾病，不仅对自己，对其他道路使用者也是极大的威胁。因此，掌握一些关键的自救步骤，在关键时刻能救命。以下是一些详细的指导和建议：
一、保持冷静
首先，当您在高速行车过程中感到身体不适，首先要做的是尽量保持冷静。情绪的波动可能会加剧病情，同时也会影响您的判断能力。
1.1 深呼吸
进行几次深呼吸，有助于缓解紧张情绪，同时也能让大脑得到短暂的休息。
1.2 寻找安全区域
如果可能，尝试将车辆驶向最近的出口或服务区，寻找安全区域停车。
二、安全停车
2.1 打开双闪警示灯
在安全停车前，请立即打开双闪警示灯，以提醒后方来车。
2.2 使用危险报警闪光器
如果车辆配备有危险报警闪光器，请使用它来提醒其他车辆。
2.3 拉紧手刹
在确保车辆已经停稳后，拉紧手刹，防止车辆意外溜车。
2.4 设置警示标志
在车辆后方150米处放置警示标志，以提醒后方来车。
三、寻求帮助
3.1 使用手机求救
在安全停车后，立即使用手机拨打紧急电话（如110、120等），寻求专业医疗救助。
3.2 发送求救信息
如果手机信号不好，可以尝试通过短信、微信等方式发送求救信息给亲朋好友。
3.3 乘客协助
如果车辆上有乘客，请他们协助您拨打求救电话，并告知您的具体位置。
四、保持体位
4.1 保持坐姿
在等待救援过程中，尽量保持坐姿，避免突然站立或剧烈运动，以免病情加重。
4.2 保持呼吸
保持平稳的呼吸，避免过度紧张。
五、注意事项
5.1 避免他救
在等待救援过程中，尽量避免他救，如尝试自行开车或让他人开车送您去医院。
5.2 保持沟通
与救援人员保持沟通，告知他们您的病情和需要帮助的地方。
5.3 遵循医嘱
在得到专业医疗救助后，请严格按照医生的建议进行治疗。
通过以上这些关键步骤，您可以在高速行车突发疾病时，最大限度地保障自己和他人的安全。希望这些信息能对您有所帮助。在日常生活中，也请注意身体健康，预防疾病的发生。