骨折康复是一个漫长而复杂的过程，不仅需要身体上的恢复，还需要心理上的调适。在这个过程中，家属和周围人的言行举止对病人的康复有着重要的影响。以下是一些在骨折病人康复路上不宜开的玩笑，以及一些心理调适技巧，帮助病人更好地度过康复期。
一、不宜开的玩笑
- “你这么弱，怎么还敢乱动？” 这种玩笑可能会让病人感到自卑和沮丧，不利于他们恢复信心。
- “骨折了还这么活泼，不累吗？” 这样的玩笑可能会让病人感到自己的努力被忽视，从而产生挫败感。
- “你看你，走路姿势像企鹅，哈哈！” 这种玩笑可能会让病人感到尴尬和自卑，不利于他们树立自信心。
二、骨折康复期心理调适技巧
建立积极的康复心态：鼓励病人树立信心，相信自己能够战胜病痛，尽快康复。家属和周围人也要给予病人正面的鼓励和支持。
合理规划康复过程：与医生和康复师密切沟通，制定合理的康复计划，让病人了解康复的阶段性目标，逐步实现。
培养兴趣爱好：鼓励病人培养新的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，以转移注意力，减轻病痛带来的不适。
加强心理疏导：如果病人出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
保持良好的作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
适度运动：在医生指导下，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质，促进康复。
加强社会交往：鼓励病人与家人、朋友保持良好的沟通，参加社交活动，增强社会支持。
学会自我调节：教病人学会自我调节情绪，如深呼吸、冥想等，以应对康复过程中的不适。
总之，在骨折病人康复的路上，我们要避免开一些可能伤害病人心理的玩笑，同时给予他们足够的关爱和支持。通过心理调适技巧，帮助病人更好地度过康复期，重拾健康生活。