一、航班信息
1. 航空公司选择
目前，从广州白云机场直飞南阳的航班主要由几家航空公司执飞，包括中国南方航空公司、东方航空公司等。在选择航空公司时，可以根据个人喜好、价格、服务等因素进行考虑。
2. 航班班次与时间
航班班次和具体起飞时间会根据季节和需求有所调整。一般来说，每周会有多个班次，具体时间建议提前查询航空公司官网或拨打客服电话确认。
3. 机票预订
可以通过航空公司官网、在线旅行平台、旅行社等渠道预订机票。提前预订通常可以获得更优惠的价格。
二、出行准备
1. 行李打包
根据旅行天数和个人需求，合理打包行李。注意，不同航空公司对行李的重量和体积有不同规定，请提前了解并遵守。
2. 证件准备
身份证、护照等有效身份证件是必须的。若目的地有特殊要求，还需准备相关签证或通行证。
3. 机票确认
出发前，请再次确认机票信息，包括航班号、起飞时间、登机口等。
三、机场交通
1. 广州白云机场至市区
广州白云机场至市区有多种交通方式，包括机场大巴、地铁、出租车等。根据个人需求选择合适的交通方式。
2. 南阳机场至市区
南阳姜营机场至市区同样有多种交通选择，如机场大巴、出租车、网约车等。
四、抵达后的注意事项
1. 住宿
根据个人预算和需求，提前预订酒店。南阳市区有多家酒店可供选择，从经济型到豪华型都有。
2. 当地交通
了解南阳当地的交通规则和交通方式，如公交车、出租车、共享单车等。
3. 饮食
南阳美食丰富，如烩面、蒸饺、羊肉汤等。可根据个人口味选择合适的餐厅。
五、旅游推荐
1. 南阳景点
南阳作为历史文化名城，有许多值得一游的景点，如武侯祠、张衡博物馆、汉画馆等。
2. 活动安排
根据个人兴趣，可以安排参观博物馆、体验当地民俗活动、品尝特色美食等。
六、安全提示
1. 防范诈骗
在旅行过程中，注意防范各种诈骗行为，如假冒工作人员、虚假广告等。
2. 注意健康
根据当地气候和季节，做好防晒、防暑或保暖措施。
3. 保险购买
建议购买旅游保险，以应对突发状况。
通过以上攻略，相信您可以从广州白云机场直飞南阳，轻松享受愉快的旅行体验。祝您旅途愉快！