一、暴雨来临前的准备
在暴雨来临之前，我们需要做好以下准备：
1. 收集必要物资
- 手电筒、电池、充电宝
- 应急食品和水
- 防水袋、塑料布
- 拖鞋、雨衣、雨靴
- 洗漱用品、毛巾
2. 关闭电源和煤气
在暴雨来临前，要检查家中电源和煤气，确保关闭，避免漏电和煤气泄漏。
3. 做好排水准备
检查家中的排水系统，确保排水畅通。如果条件允许，可以提前清理排水口，避免杂物堵塞。
4. 联系亲友
告知亲友家中情况，确保在暴雨期间有联系。
二、暴雨期间的自救
在暴雨期间，我们需要采取以下自救措施：
1. 保持冷静
遇到突发情况，首先要保持冷静，迅速判断形势，采取正确的自救措施。
2. 避免涉水
不要试图涉水过深，以免发生危险。如果必须过水，请选择熟悉的浅水区域，并注意观察水流情况。
3. 避免靠近低洼地带
低洼地带容易积水，请尽量避开，以免发生危险。
4. 寻找安全地带
如果被困在水中，请尽量寻找安全地带，如高楼、商场等。
5. 求助
在确保自身安全的情况下，可以通过手机、广播等渠道寻求帮助。
三、暴雨后的防范
暴雨过后，我们需要做好以下防范措施：
1. 检查房屋
检查房屋是否存在漏水、裂缝等问题，及时修复。
2. 清理垃圾
清理暴雨留下的垃圾，避免细菌滋生。
3. 注意饮食卫生
暴雨期间，水源可能受到污染，请注意饮食卫生，避免生病。
4. 防止疾病传播
暴雨过后，要注意预防疾病传播，如手足口病、登革热等。
四、总结
面对暴雨和城市内涝，我们需要做好充分的准备，掌握自救和防范知识，确保自身和家人的安全。同时，我们也要关注天气预报，提前做好应对措施，共同应对自然灾害。