寒潮概述
寒潮，顾名思义，是冬季的一种极端天气现象，其特点是气温急剧下降，风力增强，湿度降低。敦化市地处我国东北地区，属于寒潮多发区。面对寒潮带来的极端低温，居民们需要做好充分的准备，确保自己和家人的安全与舒适。
保暖攻略
穿着篇
多层穿衣法：在寒潮期间，应采用多层穿衣法，内层以吸湿排汗材料为主，中层以保暖材料为主，外层则选择防风防水面料。例如，可以内穿羊毛衫，中穿棉服，外穿防风大衣。
头部保暖：头部是人体散热的主要部位，寒潮期间应佩戴保暖性能好的帽子，如毛线帽、棉帽等。
颈部保暖：颈部也是人体散热的重要部位，可以使用围巾或高领衫进行保暖。
手脚保暖：寒潮期间，手脚容易冻伤，应佩戴手套和保暖鞋袜，必要时可以使用保暖霜或防冻膏。
居家篇
室内保温：关闭门窗，减少室内热量散失。在窗户上挂上厚窗帘，可以起到一定的保温作用。
取暖设备：使用电暖器、壁炉等取暖设备时，要注意安全，防止火灾和一氧化碳中毒。
保持湿度：寒潮期间，室内空气干燥，可以使用加湿器，保持室内湿度适宜。
饮食篇
高热量饮食：寒潮期间，人体需要更多的热量来维持体温，应增加高热量食物的摄入，如肉类、坚果、粗粮等。
多喝热水：保持充足的水分摄入，有助于身体抵抗寒冷。
适量运动：适当进行室内运动，如瑜伽、跳绳等，可以提高身体代谢，增强抗寒能力。
生活小贴士
注意身体变化：寒潮期间，容易出现感冒、冻伤等疾病，要注意观察自己和家人的身体状况，一旦发现问题，及时就医。
备用物资：寒潮期间，可能会出现交通中断、物资供应不足等情况，应提前准备好食物、水、取暖设备等备用物资。
关注天气预报：密切关注天气预报，提前做好防范措施。
邻里互助：寒潮期间，邻里之间要互相帮助，共同应对极端低温挑战。
寒潮来袭，保暖与安全至关重要。通过以上攻略和生活小贴士，敦化市居民可以更好地应对极端低温挑战，度过一个温暖、安全的冬季。