货车司机作为职业司机群体的重要组成部分，由于工作性质经常需要在密闭或半密闭的车厢内长时间驾驶，且常常需要与不同地区的人进行接触，因此，正确佩戴口罩，做好个人防护显得尤为重要。以下是一些针对货车司机预防病毒传播的实用防护技巧：
一、选择合适的口罩
1. 医用外科口罩
- 适用场景：适合在驾驶室内使用，能有效阻隔飞沫。
- 选择要点：选择颜色为白色或蓝色，一次性使用后不可重复佩戴。
2. N95口罩
- 适用场景：在驾驶室外或需要长时间接触人群时使用，提供更高防护级别。
- 选择要点：选择符合国家标准，确保鼻梁部分能够贴合面部。
二、正确佩戴口罩
1. 清洁双手
佩戴口罩前，先用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒液。
2. 检查口罩
确保口罩没有破损，口罩带无损坏，确保口罩正面朝外。
3. 正确佩戴
- 将口罩完全覆盖鼻、嘴和下巴。
- 调整耳带或头带，确保口罩紧贴面部。
- 用双手的指根部位按压鼻梁两侧金属条，使之贴合鼻梁。
4. 避免触摸口罩内部
在佩戴和摘下口罩的过程中，尽量避免触摸口罩内侧。
三、保持口罩卫生
1. 一次性使用
口罩一次性使用后，应立即丢弃在垃圾桶中，并洗手。
2. 可重复使用
对于可重复使用的口罩，如医用外科口罩，每次使用后应用肥皂和水或免洗手消毒液清洗双手，并在通风处晾干。
四、加强个人卫生
1. 驾驶室通风
确保驾驶室内的空气流通，定期开窗通风。
2. 定期洗手
驾驶过程中，每触摸到车厢外部物体后，应立即洗手。
3. 避免触摸面部
尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
五、注意健康监测
1. 体温监测
每天测量体温，如发现发热等症状，应及时就医。
2. 关注疫情动态
了解疫情最新信息，遵循相关防控指南。
通过以上实用防护技巧，货车司机可以更好地保护自己，预防病毒传播。同时，这也是对家人和社会负责的表现。希望每位货车司机都能在保障自身安全的同时，继续为经济社会发展贡献力量。