面对极端天气，如暴雨、高温等，我们不仅要关注天气预报，更要学会如何应对这些灾害，保护自己和家人的安全。以下是一些实用的自救知识，帮助大家安全度夏。
暴雨来袭，如何应对？
1. 关注预警信息
当气象部门发布暴雨预警时，我们要及时关注，了解暴雨的强度、范围和可能带来的影响。
2. 准备应对措施
- 家中准备：检查排水系统，确保排水畅通；准备手电筒、应急灯、蜡烛等照明工具；储备食物和水，以防断电。
- 出行准备：暴雨天气减少外出，若必须外出，穿着防水衣物，携带雨具；注意路面湿滑，减速慢行。
3. 遇险自救
- 家中遇险：若家中进水，立即切断电源，防止触电；寻找高处避难，等待救援。
- 户外遇险：远离河道、低洼地带，避免被洪水冲走；如遇险情，立即拨打救援电话求助。
高温酷暑，如何应对？
1. 调整作息时间
高温天气，尽量避开中午和下午时段外出，选择在早晨或傍晚时段活动。
2. 注意防晒
外出时，涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，避免紫外线伤害。
3. 保持充足水分
多喝水，保持身体水分平衡；避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。
4. 防止中暑
室内保持通风，使用空调时注意温度适宜；避免长时间在高温环境下工作或运动。
家庭应急物资储备
为了应对极端天气，家庭应急物资储备非常重要。以下是一些必备物品：
- 照明工具：手电筒、应急灯、蜡烛等。
- 食物和水：方便食品、矿泉水、罐头等。
- 急救用品：创可贴、消毒液、止痛药等。
- 防雨用品：雨衣、雨靴、雨伞等。
- 防暑用品：清凉油、风油精、遮阳伞等。
掌握这些自救知识，我们就能在极端天气来临时，更好地保护自己和家人的安全。让我们共同努力，安全度夏！