随着社会的发展和科技的进步，保健品行业在我国日益繁荣，很多老年人为了健康会选择购买保健品。然而，市场上琳琅满目的保健品让人眼花缭乱，如何选购到真正适合自己的保健品成为了一个难题。本文将为您揭秘实用的避坑技巧，帮助济南的老年朋友们选购到安全、有效的保健品。
一、了解保健品与药品的区别
首先，我们需要明确保健品与药品的区别。保健品是指具有特定保健功能的食品，不能替代药品治疗疾病。而药品则是经过国家药品监督管理局批准，用于预防、治疗、诊断疾病的药品。因此，老年人在选购保健品时，不要将保健品当作药品使用，以免延误病情。
二、查看产品资质和批准文号
在选购保健品时，首先要查看产品的资质和批准文号。正规保健品包装上应注明“保健食品”字样，并印有国家食品药品监督管理局批准的保健食品批准文号，如“国食健字GXXXXXXXX号”。此外，还要注意查看生产日期、保质期等信息。
三、了解产品成分和功效
了解产品成分和功效是选购保健品的关键。老年人在选购时，应关注以下方面：
成分：查看产品成分表，了解其主要成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。对于过敏体质的老年人，要特别注意成分中是否有过敏源。
功效：了解产品的保健功能，如增强免疫力、改善睡眠、调节血脂等。根据自身需求选择合适的保健品。
适宜人群：查看产品标签上的适宜人群，确保产品适合自己的健康状况。
四、选择正规渠道购买
为了避免购买到假冒伪劣产品，老年人在选购保健品时，应选择正规渠道购买。以下是一些正规渠道：
药店：药店销售的产品质量相对有保障，但价格可能较高。
官方网站：一些知名保健品品牌设有官方网站，可以在线购买正品。
专卖店：部分保健品品牌设有专卖店，可以现场查看产品实物。
五、警惕虚假宣传和夸大功效
部分保健品商家为了吸引消费者，可能会夸大产品功效，甚至进行虚假宣传。老年人在选购时，要保持警惕，避免上当受骗。以下是一些识别虚假宣传的方法：
查看广告内容：正规广告应真实、合法，不得含有虚假、夸大内容。
询问销售人员：在购买前，可以向销售人员咨询产品成分、功效、适宜人群等信息。
参考专家意见：在购买前，可以查阅相关专家对产品的评价和建议。
六、合理搭配饮食，注重锻炼
保健品不能替代药物和健康的生活方式。老年人在选购保健品的同时，要注重饮食搭配和锻炼，保持良好的生活习惯，才能真正实现健康长寿。
总之，济南的老年朋友们在选购保健品时，要遵循以上技巧，理性消费，确保自己的健康。祝大家身体健康，晚年幸福！