在疫情期间，被隔离是保障公共卫生安全的重要措施之一。对于被隔离者来说，了解并采取适当的防护措施至关重要。以下是一些被隔离者不能忽视的防护措施：
一、个人卫生
1. 勤洗手
洗手是预防传染病最简单有效的措施之一。被隔离者应做到以下几点：
- 使用肥皂和流动水洗手，至少持续20秒。
- 如果没有肥皂和水，可以使用含有至少60%酒精的手消毒剂。
- 洗手前不要触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 避免触摸面部
在隔离期间，应尽量避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。
3. 使用个人用品
被隔离者应使用个人专用物品，如毛巾、餐具、牙刷等，避免与他人共用。
二、环境卫生
1. 定期消毒
被隔离者应定期对居住环境进行消毒，包括：
- 地面、桌面、床铺等。
- 门把手、开关、马桶等高频接触物品。
- 消毒剂可选用75%酒精或含氯消毒剂。
2. 通风换气
保持室内空气流通，每天至少开窗通风3次，每次30分钟以上。
三、隔离期间的饮食
1. 保持营养均衡
被隔离者应保持营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
2. 注意饮食卫生
在处理食物时，要注意以下几点：
- 生熟食物分开存放。
- 食物要煮熟煮透。
- 避免食用野生动物。
四、心理调适
1. 保持积极心态
被隔离者可能会产生焦虑、恐惧等心理反应，应保持积极心态，合理安排作息时间。
2. 寻求心理支持
在隔离期间，如有需要，可寻求家人、朋友或专业心理医生的支持。
五、紧急情况应对
1. 发热、咳嗽等症状
若出现发热、咳嗽等症状，应及时与当地卫生部门联系，并按照其指导进行处理。
2. 突发情况
如遇突发情况，如停电、停水等，应及时采取措施，确保自身安全。
总之，被隔离者应严格遵守上述防护措施，保障自身和公共卫生安全。在此期间，我们共同抗击疫情，早日战胜病毒！