引言
在Keep这款健身应用中，路线功能让用户可以根据自己的需求和兴趣定制个性化的锻炼计划。完成路线提交后，如何查看自己的锻炼成果，是很多用户关心的问题。本文将为您详细介绍在Keep路线提交后，如何轻松查看锻炼成果的全攻略。
一、查看锻炼数据
打开Keep应用：首先，确保您已经下载并安装了Keep应用，并在手机上登录您的账户。
进入路线页面：在首页或个人中心页面，找到“路线”标签，点击进入。
查看锻炼数据：进入路线页面后，您可以看到自己已经完成的路线。点击某个路线，进入路线详情页。
查看数据统计：在路线详情页，您可以看到该路线的锻炼数据统计，包括总时长、卡路里消耗、完成次数等。
二、查看锻炼报告
生成报告：在路线详情页，点击“生成报告”，Keep会为您生成一份详细的锻炼报告。
查看报告内容：报告内容包括锻炼日期、路线名称、锻炼时长、卡路里消耗、运动强度、完成情况等。
分享报告：您可以将生成的报告分享到社交平台，与朋友一起分享您的锻炼成果。
三、查看身体数据
进入身体数据页面：在Keep首页或个人中心页面，找到“身体数据”标签，点击进入。
查看身体数据：在身体数据页面，您可以看到自己的体重、体脂、肌肉量、骨骼肌量等身体指标。
趋势分析：点击某个指标，您可以查看该指标的趋势图，了解自己的身体变化。
四、查看运动记录
进入运动记录页面：在Keep首页或个人中心页面，找到“运动记录”标签，点击进入。
查看运动记录：在运动记录页面，您可以看到自己最近一周、一个月、一年的运动记录。
筛选记录：您可以通过时间、运动类型、路线等条件筛选运动记录。
五、总结
通过以上五个步骤，您可以在Keep路线提交后轻松查看自己的锻炼成果。希望本文能帮助您更好地了解自己的锻炼情况，继续坚持锻炼，实现健康目标。