夏天，高温和雷雨成为了天气的双面名片。如何在享受清凉的同时，确保自身安全呢？以下这份攻略将教你如何在雷雨天安全避暑又防雷，让你安心度夏。
安全避雷篇
1. 远离户外活动
雷雨天气时，尽量避免户外活动。尤其是那些高大、孤立、尖端或者顶棚高的建筑物附近，如电线杆、大树、旗杆等。
2. 停止使用电器
雷暴期间，应立即关闭电视、电脑等电子设备，拔掉电源插头。这是因为雷击可能会通过电源线、电话线等途径进入室内，引发火灾或损坏电器。
3. 避免接触金属物体
不要触碰金属物体，如水管、煤气管、暖气片、门把手等。雷击时，电流会优先通过导体流向大地。
4. 保持室内通风
虽然雷雨天气时需要关闭窗户，但室内应该保持适当的通风，以避免湿气过重导致的感冒等问题。
5. 安装避雷针
对于高层建筑和重要设施，建议安装避雷针，以引导雷电流进入大地，防止雷击造成的损失。
避暑降温篇
1. 使用空调
空调是夏天避暑的重要工具。使用空调时，注意温度设置在适宜的范围内，避免过低的温度对身体造成伤害。
2. 增加室内湿度
室内湿度过高会影响人的舒适度，可以通过使用加湿器或者在地面上喷水来增加室内湿度。
3. 衣物选择
穿着轻薄透气的衣物，避免厚重和不透气的材质。颜色以浅色为宜，能够反射部分太阳光线，减少身体吸热。
4. 注意饮食
夏季饮食以清淡为主，多食用西瓜、黄瓜等解暑食品，少饮酒，避免辛辣和油腻的食物。
5. 充足休息
夏天天气炎热，容易导致体力消耗大，要保证充足的睡眠和休息，避免中暑。
总结
雷雨天气虽然给夏天带来了不便，但只要我们掌握正确的避雷和避暑方法，就能安心度夏。记得，安全永远是第一位的，不要因为追求清凉而忽略了安全问题。希望这份攻略能帮助你度过一个既凉爽又安全的夏天。