随着夏季的到来，南昌市也迎来了高温天气。近日，南昌市教育局发布了高温停课通知，为确保学生们的身体健康，决定在高温天气期间暂停学校的教学活动。以下是针对此次高温停课通知，家长和学生应采取的应对措施：
一、关注官方信息，及时了解停课安排
家长和学生应密切关注南昌市教育局官方网站、微信公众号等官方渠道发布的高温停课通知，了解具体的停课时间、复课时间等信息。同时，也要关注气象部门发布的天气预警，确保在高温天气期间做好防护措施。
二、做好防晒措施，预防中暑
在高温天气期间，家长要教育孩子做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜等。此外，要保持室内通风，减少外出时间，避免在高温时段进行户外活动。
三、合理安排作息，保持良好生活习惯
家长要帮助孩子合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时，要教育孩子养成良好的生活习惯，如按时吃饭、多喝水、不熬夜等，以增强体质，提高抵抗力。
四、加强体育锻炼，提高身体素质
虽然高温天气暂停了学校的教学活动，但家长仍要鼓励孩子在家进行适当的体育锻炼，如跳绳、做操、打羽毛球等。这有助于提高孩子的身体素质，增强抵抗力。
五、关注心理健康，保持良好心态
高温天气容易导致孩子情绪波动，家长要关注孩子的心理健康，与孩子进行沟通交流，帮助他们缓解焦虑、紧张等情绪。同时，要教育孩子学会调整心态，保持乐观、积极的心态。
六、制定学习计划，保证学习效果
家长要帮助孩子制定合理的学习计划，利用停课期间进行自主学习。可以提前预习下学期的课程，巩固已学知识，为新的学期做好准备。
七、关注饮食卫生，预防疾病传播
高温天气容易导致食物变质，家长要关注孩子的饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。同时，要保持室内卫生，预防疾病传播。
总之，面对高温停课通知，家长和学生要积极应对，做好各项防护措施，确保孩子们度过一个安全、健康的夏季。