在日常生活中，口罩已经成为我们保护自己和他人的重要工具。特别是在疫情反复的当下，正确选择和更换口罩对于守护健康生活至关重要。下面，我们就来详细了解一下南京市民应该如何正确选择与更换口罩。
一、了解口罩的种类与功能
1. 医用外科口罩
医用外科口罩是日常生活中最常见的一种口罩，具有良好的过滤效果，可以有效阻挡飞沫和空气中的细菌。它通常分为三层，内层为亲肤层，中层为过滤层，外层为阻水层。
2. N95口罩
N95口罩是一种可以过滤掉至少95%的非油性颗粒物的口罩，对于预防流感、呼吸道传染病等有很好的效果。它通常分为三层，内层为亲肤层，中层为过滤层，外层为阻水层。
3. 护肤口罩
护肤口罩是一种兼具防护和护肤功能的口罩，它可以在防止细菌和病毒的同时，为皮肤提供保湿和舒缓的效果。
二、如何选择口罩
1. 根据需求选择
根据自身需求选择合适的口罩。如果只是日常出行，医用外科口罩就足够了；如果需要更高防护级别，可以选择N95口罩。
2. 注意口罩的材质
口罩的材质应选择透气性好、舒适度高的材料，如无纺布、熔喷布等。
3. 选择正规渠道购买
购买口罩时，要注意选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。
三、如何正确更换口罩
1. 摘下口罩时，避免触摸口罩外侧
摘下口罩时，要用双手的拇指和食指捏住口罩的耳带，从两侧将口罩取下。注意不要触摸口罩外侧，以免污染。
2. 摘下口罩后，立即丢弃或清洗
摘下口罩后，应立即将其丢弃或清洗。如果选择清洗，应将口罩放入清水中浸泡，然后用肥皂或洗手液清洗，最后晾干。
3. 每天更换口罩
为了确保口罩的防护效果，建议每天更换一次口罩。如果口罩出现破损、潮湿等情况，也应立即更换。
四、注意事项
1. 口罩佩戴时间不宜过长
长时间佩戴口罩可能会导致呼吸困难、面部不适等问题。建议每2-3小时更换一次口罩。
2. 口罩佩戴时，要确保贴合面部
口罩佩戴时，要确保其紧贴面部，避免空气从口罩边缘进入。
3. 口罩使用后，要进行正确处理
口罩使用后，要进行正确处理，避免污染环境。
通过以上介绍，相信大家对如何正确选择与更换口罩有了更深入的了解。在日常生活中，我们要养成良好的卫生习惯，正确佩戴口罩，共同守护健康生活。