当南宁的雷雨和大风来袭时，我们需要采取一系列的措施来确保自己和他人的安全。以下是一些实用的防护建议：
预防措施
1. 收听天气预报
在雷雨大风来临之前，一定要通过电视、广播或互联网等渠道，密切关注天气预报。提前了解天气变化，有助于我们做好防范准备。
2. 关闭门窗
一旦发现雷雨大风即将来临，应立即关闭家中的门窗，避免风雨侵入造成损失。特别是住在低洼地区的居民，要特别注意。
3. 停止户外活动
在雷雨大风天气中，应尽量避免户外活动，尤其是在山区、河岸等容易发生泥石流、滑坡等自然灾害的地区。
4. 停止使用电器
雷雨大风天气时，应停止使用电器，如电脑、电视等，以防止雷击造成的火灾或设备损坏。
雷雨应对措施
1. 远离高大物体
在雷雨天气中，应远离高大建筑物、树木、电线杆等，因为它们容易成为雷击的目标。
2. 不要在空旷地带行走
在空旷地带行走容易遭受雷击，因此应尽量在室内或车内避难。
3. 不要靠近水体
雷雨天气时，应避免靠近水体，如河流、湖泊等，因为水是导电的。
大风应对措施
1. 固定易倒物品
在大风天气中，要固定好室外易倒物品，如花盆、空调外机等，避免被风吹倒造成伤害。
2. 车辆避风
如果在大风中开车，应选择开阔地带停车，避免靠近树木、电线杆等易倒物品。
3. 注意高空坠物
在大风天气中，要特别注意高空坠物，如广告牌、树木等，避免被砸伤。
结语
总之，面对南宁的雷雨和大风，我们要做好充分的防范准备，提高自我保护意识，确保自己和他人的安全。在遇到紧急情况时，要保持冷静，及时采取有效措施，以降低灾害带来的损失。