在这个特殊的时期，防疫工作已经成为我们生活中不可或缺的一部分。南山新村作为居民聚集地，做好防疫工作尤为重要。以下是一些南山新村居民必备的防护与生活小贴士，帮助大家共同抗击疫情。
防护篇
1. 个人卫生
- 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，至少持续20秒。若外出不便，可使用含酒精的免洗手消毒液。
- 戴口罩：在公共场所、乘坐公共交通工具或与他人近距离接触时，应佩戴口罩。
- 避免触摸面部：尽量不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 家庭防护
- 定期通风：每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上。
- 清洁消毒：定期清洁家中地面、家具、门把手等高频接触物品，使用含氯消毒剂或75%酒精进行消毒。
- 垃圾分类：将废弃口罩等生活垃圾单独收集，并按照规定进行投放。
3. 社区防控
- 减少外出：非必要不外出，减少聚集性活动。
- 体温监测：每日早晚各测一次体温，如有发热、咳嗽等症状，及时就医。
- 信息报告：如实报告健康状况，积极配合社区防疫工作。
生活篇
1. 饮食健康
- 合理膳食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。
- 食物安全：生熟分开，避免交叉污染。处理生食和熟食的刀具、砧板要分开使用。
- 适量运动：在家进行适量运动，增强免疫力。
2. 心理调适
- 保持乐观：关注官方信息，不信谣、不传谣，保持乐观心态。
- 沟通交流：与家人、朋友保持联系，分享生活点滴，互相鼓励。
- 专业咨询：如有心理压力，可寻求专业心理咨询。
3. 休息与睡眠
- 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
- 放松身心：进行适当的放松活动，如听音乐、阅读等。
南山新村的居民朋友们，让我们携手共进，共同做好防疫工作，为战胜疫情贡献自己的力量！