在疫情常态化防控的当下，南通市民的生活逐渐回归正轨。为了确保大家的安全与健康，以下是一些实用的防疫措施，帮助大家安全度过疫情期。
1. 佩戴口罩，守护呼吸健康
佩戴口罩是预防新冠病毒传播的重要措施。在公共场所、乘坐公共交通工具、与他人近距离接触时，应正确佩戴口罩，做到勤换、勤洗、勤消毒。
2. 勤洗手，消灭病毒传播途径
保持手部卫生是预防病毒传播的关键。外出回家、饭前便后、触摸公共物品后，要及时用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精成分的免洗手消毒液。
3. 保持社交距离，减少病毒传播风险
在公共场所、办公场所、家庭聚会等场景，与他人保持1米以上的距离，减少病毒传播风险。
4. 做好个人防护，避免拥挤场所
在疫情期间，尽量避免前往人员密集场所，如商场、电影院、餐馆等。如需外出，尽量选择错峰出行，减少人员聚集。
5. 做好家庭卫生，保持室内通风
定期清洁家庭卫生，保持室内通风，减少病毒滋生。每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上。
6. 增强免疫力，提高抗病能力
保持良好的作息习惯，合理膳食，适量运动，提高自身免疫力，增强抗病能力。
7. 积极接种疫苗，构建免疫屏障
按照国家卫生健康委员会的安排，积极接种新冠病毒疫苗，构建免疫屏障，降低感染风险。
8. 关注疫情动态，及时了解防控政策
关注官方发布的疫情信息，了解疫情防控政策，做到心中有数，积极配合政府防控工作。
9. 遵循健康饮食，提高身体抵抗力
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，提高身体抵抗力。
10. 做好心理调适，保持乐观心态
疫情期间，保持乐观心态，合理安排生活，避免过度焦虑和恐慌。如有需要，可寻求专业心理帮助。
通过以上十项生活实用措施，相信南通市民能够安全度过疫情期，迎接美好的生活。让我们共同努力，共克时艰，战胜疫情！