口罩作为日常生活中常见的防护用品，尤其在流感季节和呼吸道疾病高发期，选择一款合适的口罩，正确使用和保养它，对于预防呼吸道疾病至关重要。以下是南通市民在选择、使用和保养口罩时应该注意的一些要点。
选择合适的口罩
类型选择
- 医用外科口罩：适用于医院等医疗机构的工作人员，能有效阻挡飞沫，但对于空气中的颗粒物过滤效果一般。
- N95口罩：能过滤至少95%的非油性颗粒物，适合空气污染较严重或高病毒风险的环境。
- 布口罩：适合日常使用，但过滤效果不如医用口罩和N95口罩。
尺寸选择
选择口罩时，应注意其与面部是否贴合。如果口罩过大或过小，都可能导致过滤效果下降。
正确使用口罩
使用步骤
- 检查口罩是否有破损：在使用前，应检查口罩是否有破损，确保其完整性。
- 正确佩戴：将口罩的耳带或鼻夹固定在鼻梁上，确保口罩紧贴面部。
- 避免触摸口罩内侧：佩戴和摘下口罩时，避免触摸口罩内侧，以防污染。
- 避免重复使用：一次性口罩不可重复使用，医用外科口罩和N95口罩也应在更换前避免重复佩戴。
使用注意事项
- 口罩湿透后应及时更换：湿透的口罩无法有效阻隔飞沫和病毒。
- 不要佩戴过期口罩：过期口罩可能已经失去防护效果。
口罩的保养
清洁与消毒
- 布口罩：可定期用肥皂和水清洗，或用含氯消毒剂进行消毒。
- 医用外科口罩和N95口罩：不建议清洗或消毒，使用后应立即丢弃。
存放
- 清洁存放：口罩应存放在清洁、干燥的地方。
- 避免折叠：避免将口罩折叠，以防过滤层受损。
其他注意事项
- 不佩戴过多口罩：同时佩戴多层口罩并不会提高防护效果，反而可能导致呼吸困难。
- 不随意丢弃口罩：使用后的口罩应投放到指定的垃圾桶内。
通过以上几点，南通市民可以在日常生活中更好地选择、使用和保养口罩，有效预防呼吸道疾病。记住，健康生活，从正确使用口罩开始。