在享受皮划艇运动带来的乐趣时，安全总是第一位的。然而，意外往往在不经意间发生。一旦遇到皮划艇遇险的情况，如何正确自救与求助，避免落水后的危险情况，是每个皮划艇爱好者都应该掌握的技能。以下是一些实用的自救与求助方法。
自救技巧
1. 保持冷静
一旦发生落水，首先要做的是保持冷静。紧张和恐慌会消耗大量的体力和氧气，影响你的自救能力。
2. 找到浮力
迅速寻找并抓住皮划艇或其他漂浮物，保持身体浮在水面上。如果皮划艇在附近，尽量抓住艇体，利用其浮力保持在水面上。
3. 保持头部露出水面
在水中，头部应尽量露出水面，以便呼吸。可以通过将一只手放在皮划艇上，另一只手划水的方式，交替呼吸。
4. 避免过度划水
过度划水会消耗大量体力，导致疲劳。在水中应尽量减少动作，节省体力。
5. 寻找救援信号
在确保安全的情况下，尝试向岸上或空中发出救援信号，如挥动手臂、大声呼救或使用哨子等。
求助方法
1. 使用手机求助
如果身边有手机，立即拨打紧急电话（如中国的110、119、120等），告知你的位置、遇险情况和需要救援的详细信息。
2. 利用卫星电话
如果没有手机信号，可以使用卫星电话联系救援机构。
3. 指挥他人救援
如果周围有其他皮划艇爱好者或游客，可以尝试指挥他们前来救援。
4. 使用SOS信号
在确保安全的情况下，可以使用国际通用的SOS信号（三长三短三长）向救援机构发出求救信号。
预防措施
1. 学习皮划艇技能
在参与皮划艇运动前，应先学习基本的皮划艇技能，如划桨、转弯、紧急停止等。
2. 了解水域情况
在出发前，了解水域的流速、深度、水温等基本情况，以便在遇险时做出正确的判断。
3. 带齐救生装备
在皮划艇上配备救生衣、哨子、手电筒等救生装备，以备不时之需。
4. 组队出行
尽量与朋友或家人一起出行，以便在遇险时互相帮助。
通过掌握以上自救与求助方法，以及采取预防措施，相信你能够在皮划艇运动中更加安全地享受乐趣。记住，安全永远是最重要的。