随着夏日的脚步渐近，天气也变得越来越多变。根据最新的气象预报，今晚至7月13日，我国部分地区将迎来一场强降雨，同时气温也将持续攀升。在这样的天气条件下，出行安全与防晒成为了我们不可忽视的重要问题。
强降雨预警
预报区域
本次强降雨主要影响我国南方多个省份，包括广东、广西、湖南、江西、福建等地。具体地区包括：
- 广东省：广州、深圳、珠海、佛山、韶关等。
- 广西壮族自治区：南宁、柳州、桂林、北海等。
- 湖南省：长沙、株洲、湘潭、衡阳等。
- 江西省：南昌、景德镇、九江、上饶等。
- 福建省：福州、厦门、泉州、漳州等。
预报时间
今晚至7月13日，共计4天。
预报强度
本次强降雨强度较大，部分地区可能出现暴雨到大暴雨，局部地区可能伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
高温预警
预报区域
除了强降雨区域外，我国北方部分地区也将出现高温天气。具体地区包括：
- 北京市
- 天津市
- 河北省
- 山西省
- 内蒙古自治区
预报时间
与强降雨同期，共计4天。
预报温度
最高气温可达35℃以上，部分地区可能超过37℃。
出行安全与防晒建议
强降雨天气
- 关注天气预报：出行前，请密切关注当地气象部门的天气预报，合理安排行程。
- 避开低洼地带：强降雨期间，低洼地带容易积水，请尽量避免前往。
- 注意行车安全：雨天路面湿滑，驾驶时请减速慢行，保持安全距离。
- 防范雷暴大风：如遇雷暴大风，请尽快躲避至安全地带。
高温天气
- 合理安排出行时间：尽量避免在高温时段出行，选择在早晚气温较低时进行户外活动。
- 防晒措施：外出时，请涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
- 补充水分：高温天气下，请及时补充水分，避免中暑。
- 穿着透气衣物：选择透气性好的衣物，保持身体干爽。
在这个天气多变的时期，请大家务必注意出行安全与防晒，确保度过一个愉快的夏日。