在我国的庆阳正宁地区，暴雨袭击是一种常见的自然灾害。面对这样的突发情况，我们需要做好充分的准备，掌握一定的应对措施和自救技巧。以下是一些实用的建议，希望能帮助到大家。
一、预防措施
1. 关注天气预报
在暴雨来临之前，及时关注天气预报是非常重要的。可以通过电视、广播、手机短信、网络等多种渠道获取天气信息。
2. 准备应急物资
在家中准备一些应急物资，如手电筒、电池、防水袋、急救包、食物和水等，以备不时之需。
3. 关闭电源
在暴雨来临之前，关闭家中的电源，防止因雨水侵入造成短路，引发火灾。
4. 做好排水工作
检查家中的排水管道是否畅通，防止雨水倒灌。同时，确保地下室等低洼地区的排水设施完好。
二、应对措施
1. 避免外出
在暴雨期间，尽量避免外出，以免发生危险。如果必须外出，请穿上防滑鞋，并携带雨具。
2. 注意交通安全
在暴雨天气中，路面湿滑，能见度低，驾驶员要减速慢行，保持安全距离，避免追尾事故。
3. 避免靠近危险区域
不要靠近河堤、山体、广告牌等危险区域，以免发生滑坡、洪水等事故。
4. 搭建临时避难所
如果被困在户外，可以寻找高地或坚固的建筑物作为临时避难所。
三、自救技巧
1. 遇到洪水
如果遇到洪水，首先要保持冷静，迅速寻找高处避难。在洪水来临时，尽量避免游泳，以免发生溺水事故。
2. 遇到山体滑坡
在山区遇到山体滑坡时，要迅速离开危险区域，寻找高地避难。在逃生过程中，要尽量避免被滚石击中。
3. 遇到触电
在暴雨天气中，如果遇到触电事故，要立即切断电源，并拨打急救电话。
4. 遇到人员被困
在救援过程中，要遵循以下原则：
（1）确保自身安全，不要盲目救援。
（2）了解被困人员的具体情况，提供适当的帮助。
（3）与救援人员保持联系，共同制定救援方案。
总之，面对突发自然灾害，我们要做好充分的准备，掌握一定的应对措施和自救技巧，以保护自己和家人的生命安全。希望以上内容能对大家有所帮助。