曲靖雾霾来袭，揭秘空气污染对市民健康的五大影响及防护攻略
雾霾，这个我们熟悉又陌生的名词，再次笼罩了曲靖的天空。面对这场无形的“沙尘暴”，我们不仅要了解雾霾的成因，更要深刻认识到它对市民健康的五大影响，并掌握有效的防护攻略。
一、雾霾对市民健康的五大影响
1. 呼吸系统疾病
雾霾中的细颗粒物（PM2.5）能直接进入人体肺部，引起或加重呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。
2. 心血管疾病
长期吸入雾霾，可能导致心血管疾病，如高血压、冠心病等。
3. 眼部疾病
雾霾中的颗粒物刺激眼睛，可能导致眼睛干涩、异物感等症状。
4. 免疫系统损害
雾霾中的有害物质会损害人体免疫系统，使人更容易感染疾病。
5. 皮肤问题
雾霾中的颗粒物可吸附在皮肤上，导致皮肤粗糙、过敏等症状。
二、雾霾防护攻略
1. 佩戴口罩
外出时，应选择合格的口罩，如N95口罩，可以有效阻挡PM2.5。
2. 减少户外活动
雾霾天气尽量减少户外活动，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。
3. 通风换气
室内保持通风，可使用空气净化器改善空气质量。
4. 健康饮食
多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，提高免疫力。
5. 注意个人卫生
外出回家后，及时更换衣物，洗手洗脸，减少雾霾对身体的危害。
三、总结
雾霾对市民健康的影响不容忽视，我们要时刻关注空气质量，采取有效措施保护自己。同时，也希望相关部门加强治理，共同改善我们的生活环境。让我们携手应对雾霾，共建美好家园！