雾霾，这个让人谈之色变的词语，已经成为我国部分地区常见的天气现象。它不仅影响了人们的出行和生活，还对人们的健康造成了严重威胁。今天，我们就来揭秘山东历次雾霾天气中的最高气温排行，并探讨在极端天气下如何做好健康防护。
一、山东历次雾霾天气最高气温排行
- 2013年11月：最高气温为15℃
- 2014年12月：最高气温为16℃
- 2015年12月：最高气温为17℃
- 2016年11月：最高气温为18℃
- 2017年12月：最高气温为19℃
从上述数据可以看出，山东地区雾霾天气的最高气温呈现逐年上升的趋势。这一现象可能与全球气候变暖、大气污染等因素有关。
二、雾霾天气对健康的危害
雾霾天气中，空气中悬浮颗粒物（PM2.5）含量较高，这些颗粒物可以进入人体呼吸道，甚至进入血液循环，对人体健康造成严重危害。以下是雾霾天气对健康的几大危害：
- 呼吸系统疾病：雾霾天气中，PM2.5等颗粒物会刺激呼吸道，导致咳嗽、气喘、支气管炎等疾病。
- 心血管疾病：雾霾天气中，PM2.5等颗粒物会损害心血管系统，增加心脏病、高血压等疾病的风险。
- 免疫系统损害：雾霾天气中，PM2.5等颗粒物会损害人体免疫系统，降低人体抵抗力。
- 神经系统损害：雾霾天气中，PM2.5等颗粒物会损害神经系统，导致头痛、失眠、记忆力减退等症状。
三、极端天气下的健康防护
面对雾霾天气，我们应该如何做好健康防护呢？
- 减少户外活动：雾霾天气时，应尽量减少户外活动，尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群。
- 佩戴口罩：外出时，应佩戴合格的口罩，如N95口罩，可以有效过滤PM2.5等颗粒物。
- 保持室内空气清新：在家中，应关闭门窗，使用空气净化器，保持室内空气清新。
- 加强锻炼：雾霾天气过后，应加强锻炼，提高自身免疫力。
- 注意饮食：雾霾天气时，应多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强抵抗力。
总之，雾霾天气对人们的健康造成了严重威胁。了解山东历次雾霾天气最高气温排行，有助于我们更好地认识雾霾天气的危害，并采取相应的防护措施。在极端天气下，我们要关注自身健康，做好防护工作，共同应对雾霾天气的挑战。