引言
上海作为我国的经济中心，近年来城市现代化建设日新月异。然而，随着城市化进程的加快，极端天气事件也日益频繁。暴雨作为一种常见的自然灾害，对市民的生命财产安全构成严重威胁。本文将为您提供一套详细的避难自救攻略，帮助您在暴雨来袭时能够迅速采取行动，确保自身安全。
一、暴雨来临前的准备
1. 关注天气预报
暴雨来临前，通过电视、广播、手机等渠道及时关注天气预报，了解暴雨的强度、范围和预计到达时间。
2. 准备应急物资
提前准备好应急物资，如手电筒、电池、防水袋、雨衣、雨靴、急救包等。
3. 关闭电源和煤气
在暴雨来临前，检查家中的电源和煤气，确保关闭总开关，以防漏电和煤气泄漏。
4. 做好排水准备
检查家中的排水系统，确保排水管道畅通，避免暴雨时发生内涝。
二、暴雨来临时的应对措施
1. 留在家中避难
在暴雨来临期间，尽量待在家中，避免外出。关闭门窗，防止雨水进入室内。
2. 注意水位变化
密切关注家中水位变化，如发现水位上涨，立即采取自救措施。
3. 利用家具搭建临时避难所
如水位上涨，可利用家具搭建临时避难所，如床、桌子等。
4. 保持通讯畅通
确保手机电量充足，与家人、朋友保持联系，告知他们您的位置和状况。
三、暴雨过后的自救与救援
1. 检查身体状况
暴雨过后，检查自己和家人的身体状况，如有不适，及时就医。
2. 清理家中积水
使用泵抽水机等工具，尽快清理家中积水，防止霉菌滋生。
3. 检查电线和煤气管道
在确认安全的情况下，检查家中的电线和煤气管道，如有损坏，及时报修。
4. 寻求救援
如遇紧急情况，可拨打110、119、120等救援电话，寻求帮助。
四、总结
暴雨来袭时，保持冷静，迅速采取自救措施，确保自身安全。同时，关注天气预报，做好防范工作，提高应对暴雨灾害的能力。希望本文提供的避难自救攻略能对您有所帮助。