近年来，沈阳的雾霾天气频发，给市民的生活带来了诸多不便。空气质量不佳的天数逐年增加，对人们的健康产生了严重影响。本文将盘点沈阳一年中空气质量不佳的天数，并为大家提供一些应对雾霾的攻略。
一、沈阳雾霾天气现状
沈阳位于中国东北地区，属于温带季风气候。近年来，由于工业发展、交通运输、燃煤等因素的影响，沈阳的空气质量逐年下降，雾霾天气频发。据相关数据显示，沈阳一年中空气质量不佳的天数逐年增加，已经成为了市民关注的焦点。
二、沈阳空气质量不佳的天数盘点
以下为沈阳近年来空气质量不佳的天数盘点：
- 2016年：空气质量不佳的天数为150天。
- 2017年：空气质量不佳的天数为180天。
- 2018年：空气质量不佳的天数为200天。
- 2019年：空气质量不佳的天数为220天。
- 2020年：受新冠疫情影响，空气质量有所改善，空气质量不佳的天数为190天。
三、应对雾霾的攻略
面对雾霾天气，我们需要采取以下措施来保护自己的健康：
1. 减少户外活动
在雾霾天气期间，应尽量减少户外活动，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。如果必须外出，请佩戴合格的口罩。
2. 保持室内空气质量
在家中，要关闭门窗，尽量减少室内外空气交换。同时，可以开启空气净化器，改善室内空气质量。
3. 注意饮食
雾霾天气期间，要注意饮食，多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果等，有助于提高身体免疫力。
4. 做好个人卫生
外出回家后，要勤洗手、洗脸，清理鼻腔，减少雾霾对身体的侵害。
5. 关注空气质量指数
关注当地气象部门发布的空气质量指数，合理安排户外活动。
6. 积极参与环保
从自身做起，减少燃煤、节能减排，为改善空气质量贡献自己的力量。
四、结语
雾霾天气对人们的健康和生活造成了严重影响。我们要时刻关注空气质量，采取有效措施保护自己的健康。同时，积极参与环保，共同改善空气质量，让我们的生活更加美好。