台风，这个每年都会给我国沿海地区带来严重影响的自然灾害，尤其对宁波这样的沿海城市来说，更是需要提前做好充分的应对准备。当台风来袭时，宁波的居民和企业该如何应对和自救？以下是一些详细的抗台攻略与应对措施。
一、台风来临前的准备
1. 关注台风动态
台风来临前，要密切关注气象部门的台风预警信息，通过电视、广播、手机短信等渠道了解台风的最新动态。
2. 家庭应急物资储备
准备一些应急物资，如手电筒、电池、食物、饮用水、急救包等，确保在停电、停水的情况下能够维持基本生活。
3. 关闭门窗，加固设施
检查家中的门窗是否牢固，必要时进行加固。收好室外物品，避免被风吹走。
4. 停止户外活动
提前停止一切户外活动，包括学校、企事业单位的集体活动。
二、台风来袭时的应对措施
1. 保持通讯畅通
确保手机电量充足，随时保持通讯畅通，以便接收最新的台风信息和救援信息。
2. 避免外出
台风期间，尽量避免外出，待在安全的地方。
3. 关注水位情况
关注水位上涨情况，如发现水位上涨，及时撤离低洼地带。
4. 注意用电安全
如遇停电，不要使用蜡烛等明火照明，以免发生火灾。
三、台风过后的自救与救援
1. 检查房屋安全
台风过后，首先要检查房屋结构是否安全，如有损坏，及时进行修复。
2. 注意饮食卫生
台风过后，要注意饮食卫生，避免食用变质食品。
3. 积极参与救援
如有能力，积极参与救援工作，帮助受灾群众。
4. 保持乐观心态
面对自然灾害，要保持乐观心态，相信在党和政府的领导下，我们一定能够战胜困难。
四、宁波抗台典型案例
以下是一些宁波在台风来袭时的抗台典型案例，供大家参考：
- 2019年利奇马台风：宁波市迅速启动应急响应，全市各级政府和企事业单位全力投入抗台救灾工作，确保了人民群众的生命财产安全。
- 2020年黑格比台风：宁波市各级政府积极应对，提前做好各项防范措施，有效减轻了台风带来的损失。
通过以上攻略与应对措施，相信在台风来袭时，宁波的居民和企业能够更好地应对和自救，共渡难关。