心梗，即心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心梗是一种严重的疾病，若不及时救治，可能导致生命危险。在突发心梗的情况下，掌握自救方法至关重要。以下是一些关键时刻能救命的自救攻略：
1. 立即停止活动，保持冷静
当出现心梗症状时，首先要立即停止所有活动，保持冷静。过度紧张和焦虑会加速心跳，增加心脏负担，不利于病情稳定。
2. 识别心梗症状
心梗的常见症状包括：
- 胸部疼痛或不适，常位于胸骨后，可向左肩、左臂、颈部、下颌等部位放射；
- 呼吸困难；
- 恶心、呕吐；
- 出冷汗；
- 疲劳、虚弱。
若出现上述症状，应高度怀疑心梗，及时采取自救措施。
3. 拨打急救电话
在确保自身安全的情况下，立即拨打急救电话，如我国120。在等待救护车到来的过程中，保持冷静，尽量减少活动。
4. 自救措施
以下是一些关键时刻能救命的自救措施：
4.1 吸氧
若身边有氧气袋或氧气瓶，可立即吸氧。氧气有助于改善心肌缺氧状况，缓解心梗症状。
4.2 服用硝酸甘油
硝酸甘油是一种常用的抗心绞痛药物，可扩张冠状动脉，增加心肌血流量。在心梗发作时，可舌下含服硝酸甘油，每次0.5mg，每隔5分钟可重复1次，最多可连续服用3次。
4.3 保持舒适的体位
在等待救护车到来的过程中，尽量保持舒适的体位，如半卧位或坐位，避免剧烈运动和情绪激动。
4.4 按压人中穴
人中穴位于上唇人中沟的中点，是人体重要的急救穴位。在心梗发作时，可用拇指指甲垂直按压人中穴，每次按压3-5秒，间歇5-10秒，可反复进行。
5. 注意事项
- 心梗发作时，切勿自行驾车或乘坐公共交通工具去医院，以免途中发生意外；
- 若身边有人出现心梗症状，切勿盲目进行心肺复苏，以免加重病情；
- 心梗患者应遵循医生的治疗方案，定期复查，预防复发。
掌握以上自救攻略，在关键时刻能为自己赢得宝贵的救治时间，提高生存率。同时，预防心梗的发生也十分重要，以下是一些预防措施：
- 健康饮食，低盐、低脂、低糖；
- 适量运动，增强心肺功能；
- 戒烟限酒，保持良好的生活习惯；
- 控制血压、血糖、血脂等慢性病；
- 定期体检，及时发现并治疗疾病。
通过以上措施，降低心梗的发生风险，为健康生活保驾护航。