在炎炎夏日，高温不仅让人心情烦躁，还可能带来健康隐患。其中，热射病就是夏季常见的一种严重热相关性疾病。了解热射病，掌握预防措施，是我们在夏日里保护自己和家人的重要一课。
什么是热射病？
热射病，也称为中暑，是因高温环境下人体体温调节功能失调，导致体温急剧升高，超过正常范围，引起的一系列症状。根据症状的严重程度，热射病可分为轻症和重症。
轻症热射病
轻症热射病主要表现为体温升高，通常在38℃以上，伴有大汗、口渴、头晕、乏力等症状。此时，人体还能通过蒸发散热来降低体温。
重症热射病
重症热射病症状更为严重，体温可超过40℃，甚至达到42℃以上。患者可能出现谵妄、昏迷、抽搐等症状，严重时还可导致多器官功能障碍，甚至死亡。
热射病的高危人群
以下人群更容易患上热射病：
- 老年人：随着年龄增长，人体调节体温的能力下降，更容易受到高温影响。
- 婴幼儿：婴幼儿的体温调节系统尚未成熟，容易受到高温影响。
- 孕妇和哺乳期妇女：孕期和哺乳期妇女的体温调节能力减弱，更容易中暑。
- 慢性病患者：如心脏病、高血压、糖尿病等慢性病患者，身体抵抗力较弱，更容易受到高温影响。
- 从事重体力劳动或长时间户外活动的人群：如建筑工人、环卫工人等。
预防热射病，从日常做起
- 避免高温时段户外活动：尽量避免在气温最高时段（通常为上午10点至下午4点）进行户外活动。
- 穿着轻便、透气的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，有助于散热。
- 补充水分和电解质：在高温天气下，要保证充足的水分摄入，同时可适量补充含电解质的饮料。
- 合理安排休息时间：在户外活动时，要合理安排休息时间，避免长时间暴露在高温环境中。
- 注意室内通风：保持室内空气流通，降低室内温度。
热射病的紧急处理
如果发现有人出现热射病症状，应立即采取以下措施：
- 迅速将患者转移到阴凉通风处。
- 给患者降温：用冷水或湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋下等部位，帮助降温。
- 给予患者充足的水分：如患者意识清醒，可给予适量的温水。
- 如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话。
在夏日炎炎的时节，了解热射病，做好预防措施，才能让我们和家人度过一个安全、健康的夏天。