随着夏季的到来，高温天气逐渐增多，尤其是在我国北方地区，如山东聊城等地，高温天气对人们的健康构成了严重威胁。热射病是高温天气下的一种严重疾病，如果不及时处理，可能会危及生命。本文将详细介绍热射病的症状、预防措施以及紧急求助方法，帮助大家在高温天气下保障生命安全。
一、热射病的症状与成因
1. 症状
热射病是一种因长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能障碍，进而引起中枢神经系统、循环系统、消化系统等多器官功能损害的疾病。其症状主要包括：
- 高热：体温迅速升高，通常超过40℃。
- 头痛、头晕、乏力。
- 恶心、呕吐、腹泻。
- 神志模糊、谵妄、昏迷。
- 心率加快、血压升高或降低。
- 呼吸急促、皮肤干燥、无汗。
2. 成因
热射病的成因主要有以下几点：
- 长时间暴露在高温环境中，如户外工作、运动等。
- 环境温度高、湿度大，导致人体散热困难。
- 水分、电解质补充不足。
- 先天性疾病、慢性病等因素。
二、预防措施
1. 避免长时间暴露在高温环境中
在高温天气，尽量避免在户外长时间活动，特别是上午10点到下午4点这个时间段。如需外出，尽量选择在早晨或傍晚时段。
2. 补充水分和电解质
高温天气下，人体容易流失水分和电解质，导致热射病。因此，要确保每天补充足够的水分和电解质，可以选择饮用淡盐水、运动饮料等。
3. 保持室内通风
室内要保持良好的通风，使用空调时，温度不宜过低，以免温差过大导致身体不适。
4. 适当调整饮食
高温天气下，要适当调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、绿豆汤等。
5. 注意个人防护
在户外活动时，要穿戴防晒衣物、佩戴遮阳帽、太阳镜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
三、紧急求助方法
1. 发现疑似热射病患者
如发现有人出现热射病的症状，应立即将其移至阴凉通风处，并采取以下措施：
- 给予患者大量饮水，但不要强迫其喝水。
- 用湿毛巾敷在患者额头、颈部等部位，帮助降温。
- 如患者意识不清，可将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。
2. 紧急求助
如患者病情严重，应立即拨打120急救电话，寻求专业救援。
3. 途中处理
在等待救援的过程中，要持续观察患者病情，如患者出现呕吐、昏迷等症状，应立即采取相应措施。
总之，在高温天气下，我们要充分了解热射病的症状、预防措施和紧急求助方法，确保自己和他人的生命安全。同时，要关注天气预报，合理安排工作和生活，尽量避免在高温天气下进行户外活动。